Дієта Успіх Тяга Ворог No.
Спочатку дієти на формулі розроблялись виключно для людей з надмірною вагою. Перед операціями напій повинен спричинити швидке, але щадне зниження ваги.
При правильному застосуванні можливе зниження ваги від двох до п’яти кілограмів на тиждень. Однак експерт з питань харчування Карін Ріманн-Лоренц з Гамбурзького споживчого центру критикує: «Формулочні дієти не є постійним рішенням, оскільки вони не займаються справжніми причинами збільшення і не допомагають покупцеві харчуватися здоровіше та свідомо.
«Після лікування Каррівурст та Ко швидко опиняються на тарілці замість фруктів та овочів. "Формули дієти можна - якщо взагалі - рекомендувати лише як вихідну точку для людей із надмірною вагою", - говорить експерт. Крім того, продукти, що мають лише один смак, можуть швидко стати одноманітними. Трапляється, що вже через кілька днів бажання ситної їжі стає настільки великим, що тяга до їжі псує попередній успіх!
Краще бігати двічі
Через цю перешкоду мої добрі наміри також зазнають краху, незважаючи на швидкий початковий успіх. Це пов’язано з невгамовною тягою до піци та гідним стейком. Після чотирьох днів недбалих коктейлів я також відчуваю необхідність знову правильно використовувати свої жувальні інструменти. "Питна дієта насправді не підходить тим, хто має трохи зайвої ваги", підтверджує Ріман-Лоренц. "У довгостроковій перспективі такі програми харчування, як програми консультування, є набагато успішнішими".
Той, хто, тим не менше, вживає дієтичний напій, повинен робити це максимум три тижні та під наглядом лікаря. Щоб забезпечити довгостроковий успіх і почати щоденне харчування, коктейлі потрібно поступово замінювати збалансованими стравами. Під час лікування слід випивати не менше двох літрів рідини (мінеральної води або несолодких чаїв) на день - інакше існує ризик побічних ефектів. До речі, спорт має лише позитивні побічні ефекти. І тому я просто намагаюся відтепер бігти вдвічі більше.