Дієта в лікарні Бірмінгема 2020 - здоровий пост

Модні дієти з’являються з нізвідки, покривають Інтернет заявами про неможливе схуднення і час від часу продовжують з’являтися з новими іменами. Бірмінгемська дієта, також відома як дієта Американської асоціації серця, не пов’язана з цими медичними організаціями. Повідомляється, що ця дієта, яка обіцяє схуднути 10 кілограмів за три дні, була створена, щоб допомогти серцевим хворим швидко схуднути перед операцією на серці.

лікарні

Відео дня

Дієта

Дієта, яка дещо змінюється в різних варіаціях, стверджує, що працює, якщо ви уважно її дотримуєтесь. Кожен прийом їжі протягом трьох днів прописаний. Тут пропонують каву чи чай з кожним сніданком та обідом та кілька чашок овочів на вечерю, а також невелику кількість білка. Він також дозволяє ванільне морозиво на десерт щовечора. Веб-сайт "Серце і душа" каже, що ви повинні уважно за ним стежити, оскільки він працює над концепцією хімічної деградації. Як не дивно, але ви можете випити скибочку сухого тосту або 1 унцію в перший день. сиру чеддер, дві речі, які не мають хімічної подібності - одна вуглевод, а інша містить білок і жир.

джерело

І університет штату Алабама в Бірмінгемі, і Американська асоціація серця заперечують будь-яку зв'язок з цією модною дієтою. Веб-сайт UAB стверджує, що дієта містить занадто багато насичених жирів, холестерину та натрію для серцевих хворих. AHA повторює ті самі пункти, зазначаючи, що дієту також по черзі називали дієтою лікарні Спокена, дієтою клініки Клівленда та дієтою Інституту серця Маямі. Справжнє джерело дієти невідомо.

Негативні

Вечеря на другий день включає два яловичих франки, згідно з веб-сайтом Heart and Soul; на інших веб-сайтах просто кажуть “віденські”. Хоча хот-доги час від часу їдять, навряд чи вони здорові, оскільки 110 із 130 калорій у типовому хот-дозі надходять з жиру, повідомляє LIVESTRONG MyPlate. Ванільне морозиво, хоча воно часом не шкідливе, навряд чи класифікується як дієтичний продукт, оскільки 14 г простих цукрів та 7 г жиру в 1/2 склянки подають.

Міркування

Дієта забезпечує близько 1200 калорій на день, достатньо для схуднення, але, звичайно, недостатньо, щоб витримати 3 кілограми. на день втрата ваги. Щоб скинути 1 фунт, потрібно зменшити споживання калорій на 3500 калорій, а середньодобове споживання калорій становить 2000 калорій. Вживання 1200 калорій призводить до дефіциту 800 калорій, що призведе до 1 фунта. Втрата від чотирьох до п’яти днів. Незважаючи на твердження, неможливо втратити 10 фунтів жиру за три дні незалежно від того, що ви їсте.