Дієта Victoria’s Secret Angel Tips - спортивна
Відомі своїм піднесеним тілом, вони бродять по червоних доріжках протягом усього року. Ангели Victoria's Secret - мрія як чоловіків, так і жінок. Ось чому Ванесса Паркер, одна з їх тренерів та дієтологів, відкрила кілька порад Business Insider. І ми впевнені, що ви прагнете відкрити поради Ангелів. Хоча будьте обережні, у будь-якому випадку ми наполягаємо на тому, щоб ви жили так само, як вони. Однак отримання поради щодо збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ ніколи не надто багато.
То як ці моделі підтримують ідеальну статуру протягом року? ?
1. Їжте вівсянку на сніданок
Всім відомо, що снідати настійно рекомендується починати день, а також тривати протягом дня. Вуглеводи не тільки дозволять ангелам тривати довгі години, якщо вони перебувають у русі, уникаючи тим самим перекусів між прийомами їжі, але й підтримуючи їх у прекрасній формі, якщо вони займаються спортом. Дійсно, це відмінне джерело енергії.
2. Зелений сік після кожного тренування
Як сказано в першій підказці, ангелам доводиться витрачати багато часу на тренування та заняття спортом. Не секрет, що отримання таких чудових статури ніколи не приходить одне. Зелений сік не тільки дозволяє тілу не падати від втоми після закінчення сеансу, але і відновлювати його на решту дня.
3. Уникайте цукру
Деякі забороняють білий або рафінований цукор цілий рік, і Ванесса Паркер вважає, що це не шкідливо для їх зовнішнього вигляду, а також для здоров'я. Однак не їх дієтолог щодня забороняє їм цю дієту. Отже, тим, хто зазвичай споживає трохи його (ми підозрюємо, що вони його теж не їдять), вони повинні припинити його їсти за кілька днів до параду.
4. Приготування їжі самостійно
За словами Ванесси Паркер, найкращим способом різноманітного харчування, зберігаючи фігуру, є просто навчитися готувати невеликі страви. Це дозволяє уникати ресторанів чи ресторанів швидкого харчування, а також готових страв, що продаються в магазинах, наповнених насиченими жирними кислотами та сіллю.
5. Змішуйте спорт
Просто нарощування м’язів не працює, як і недостатньо лише кардіотренування. Щоб отримати результати, ви повинні розуміти, що найкраще поєднувати ці два. Кожен домен доповнює інший. Що ще важливіше, вам доведеться варіювати свої сесії протягом тижня чи року. Якщо тренування однакові, організм звикне і результати будуть менше. Крім того, ви будете втомлюватися від цього, і ваша мотивація зменшиться.
6. Не обмежуйте себе, завжди і весь час
Кілька жирних страв на місяць корисні для вашого морального духу, і ваше тіло не покарає вас за ці відхилення. Головне - перестати перекушувати, саме це найчастіше помиляє вас !