Дієта від групи крові - досвід, рецепти та поради щодо використання 🍎
Досвід дієти на групі крові та рецепти для схуднення
Ідея Дієта групи крові походить від американського натуропата Пітера Дж. Д’Адамо. Його теза: дієта людини залежить від групи крові. Тут було розглянуто це припущення як основний момент дієти по групах крові.
Принцип
За словами Пітера Дж. Д’Адамо, різні продукти харчування не сумісні з усіма групами крові. За це відповідають так звані білки або лектини (глікопротеїни), які містяться в різних продуктах харчування.
Передбачається, що залежно від типу групи крові - лектини більш-менш добре засвоюються організмом людини. Навіть говорять про скупчені клітини крові, які уповільнюють обмін речовин і тим самим викликають проблеми з вагою.
- Не всі продукти підходять для всіх груп крові
- Винні білки та лектини
- Клітини крові можуть злипатися
Стратегія уникнення
Тому Д’Адамо створив чотири різні харчові концепції для груп крові A, B, AB та 0, оскільки вони також відомі нам. Ці концепції базуються на способах життя та харчуванні предків людини.
Наприклад, група крові 0 належала мисливцям і збирачам, група крові B - це група бродячих кочових народів, тоді як група крові A - перших осілих фермерів. Отже, група крові АБ була результатом суміші двох останніх культур.
Призначення типів груп крові вже означає, що кожна група споживала лише певні продукти, і це слід робити і сьогодні.
Це дозволено
Окремі продукти харчування категорично поділяються на "дуже засвоювані", "нейтральні" та "яких слід уникати". І - як очікувалося - для кожної групи крові також є конкретні поради щодо їжі:
- Група крові 0> мисливці та збирачі: Люди з групою крові 0 (як і мисливці) їдять м’ясо та рибу, оскільки їх травний тракт міцний. Але вони часто чутливі до глютену, який міститься у багатьох видах зерна. За винятком вершкового масла та фермерського сиру, нащадкам мисливців та збирачів слід краще уникати молочних продуктів. Але ви можете приправити м’ясні страви овочами та фруктами. Навпаки, через лектини, які вони містять, слід уникати бобових культур.
Скептицизм щодо дієти групи крові
Німецьке товариство з харчування (DGE) робить наступну заяву: «Немає наукових доказів щодо заявленої користі для здоров’я від дієт за групами крові. Оскільки ми все ще живі, незважаючи на порушення цих правил протягом століть, виникає питання про сенс та безглуздість дієти ".
На думку винахідника дієти за групами крові, який багато років досліджував у цьому напрямку, це не класична дієта в загальноприйнятому розумінні, а форма харчування, якої потрібно дотримуватися постійно.
Вартість і тривалість дієти по групі крові
Оскільки це не явна дієта, а форма харчування, яку потрібно дотримуватися, витрати входять в обсяг звичайного списку покупок.
досвід
Досвід дієти за кров’ю повідомляє про невизначеність, але також свідчить про успіхи. Медсестра, яка бажає дотримуватися дієти, повідомляє, що її целіакію вилікували. Але загалом існує велика невігластво і ще більша невизначеність.