Дієта від прищів - дієти, здоров’я

Прищі пов’язані з дієтою, однак немає достовірних досліджень, які б показали вплив певних продуктів на прищі. Якщо ви страждаєте від прищів, ви зазнаєте неприємностей і помилок. Однак існує ряд порад, які можуть бути корисними.

дієта

Їжі, якої слід уникати

Продукти, що містять насичені та ненасичені жири, можуть сприяти жирності шкіри. Насичені жири містяться в більшості продуктів тваринного походження - таких як м'ясо та молочні продукти. Однак організм потребує інших важливих жирів, таких як риба та лляне насіння або конопляна олія.

Деякі вважають, що надмірне споживання калорій може призвести до високого рівня гормонів і викликати прищі - але нічого не доведено, щоб це було зроблено.

А як щодо шоколаду та цукерок?

Багато хто вважає, що між шоколадом і вуграми існує прямий зв’язок. Однак це не доведено - хоча шоколад має велику кількість насичених жирів.

Їжу спробувати

Більше споживання білка може допомогти контролювати прищі. Така ситуація пов’язана з меншим виробленням певного ферменту, який виробляє олію і закупорює пори. Дієта, що містить 60-70% вуглеводів, може бути шкідливою.

Лікування вугрів та вітаміни

Деякі люди виявили, що вітамін А та цинк допомагають у лікуванні вугрів. Крім того, зелений чай також може бути включений в раціон, оскільки він зменшує вироблення андрогенів. Високий рівень йоду впливає на деяких людей, які страждають від прищів, що призводить до появи інших прищів. Пам’ятайте, що дуже солона їжа містить багато йоду, тому її слід уникати.