Дієта від вареної картоплі Ось щоденне меню
Дієта на відвареній картоплі може бути рішенням, якщо ви хочете скинути зайві кілограми.
Потрібно лише протягом трьох днів їсти варену або запечену картоплю та нежирний йогурт.
Оскільки це низькокалорійна дієта, яка не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, не рекомендується тримати її більше 3-5 днів.
Це далеко не довгострокове рішення, але це хороший варіант для тих моментів, коли вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів, пише a1.ro.
Ось ідея меню на 3 дні картопляної дієти:
Сніданок: варена або запечена картопля середнього розміру і склянка (200 мл) йогурту.
* Порада: ви також можете виглядати слабшим, якщо ви виведете надлишок води з організму, тому принаймні під час цієї дієти намагайтеся зменшити споживання солі. Намагайтеся якомога більше їсти картоплю без спецій.
Обід: дві варені або запечені картоплі та склянка кефіру
Вечеря: дві склянки кефіру
Картопляна дієта - 2 день:
Сніданок: склянка кефіру
Обід: дві варені або запечені картоплі та склянка кефіру
Вечеря: варена картопля і склянка кефіру
Картопляна дієта - день 3:
Сніданок: склянка кефіру
Обід: варена або запечена картопля та склянка йогурту
Здається, це дуже мало, але картопля дасть вам відчуття ситості, і вам не складе труднощів пережити 3 дні дієти. Дієта на відвареній картоплі корисна не тільки тим, що вона допомагає швидко схуднути, а й тим, що вона виставляє картоплю в іншому світлі і звикає вас до думки вживати їх в інших формах, крім смажених або пюреваних з великою кількістю масла.