Рецепт із зниженим вмістом жиру; Схуднути без голоду

Мій рецепт солодких і пікантних ребер

Клейкий, з низьким вмістом жиру та соковитий ...!

рецепт

Робить 4-6 порцій

  • Свинячі ребра 3 фунтів нарізані на 3-4 ребра
  • 2 крупно нарізаних цибулини
  • 1 пляшка темного пива (340 мл)
  • 1 с. соус з хойсину
  • 4 зубчики часнику, дрібно нарізані
  • 3 зелені цибулини, дрібно нарізані
  • 1/4 склянки коричневого цукру
  • 2 ст. соєвий соус із зниженим вмістом натрію
  • 1/2 склянки кетчупу із зниженим вмістом натрію та/або цукру
  • 1/2 склянки абрикосового або яблучного пюре без додавання цукру
  • 1 с. копчена паприка
  • Кілька крапель міцного соусу (за бажанням)
  • Перець

1. Спочатку видаліть видимий жир з ребер.

2. У великій каструлі з’єднайте цибулю і пиво. Додайте ребра і залийте водою. Довести до кипіння і зменшити вогонь до середнього. Варити 45 хвилин.

3. Тим часом поєднуйте всі інші інгредієнти в герметичній мисці або мішку, що закривається.

4. Коли ребра закінчать готувати, процідіть і дайте охолонути. Після охолодження додайте ребра до маринаду і маринуйте принаймні 2 години.

5. Вийміть ребра з маринаду, зберігаючи при цьому щіткою ребра під час готування.

6. Варіть ребра на барбекю на сильному вогні, поки вони добре не підрум’яняться під час чищення ребер під час готування.

Ви також можете запікати ребра в духовці протягом 15-20 хвилин при температурі 375 ° F, регулярно обсмажуючи.

Замініть традиційний акомпанемент фрі та салату на мій солодкий картопля фрі без жиру і мій здоровий низькокалорійний капустяний салат.

Ці 2 рецепти доступні в розділі "Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення".

Якщо у вас є запасні ребра, після охолодження вийміть м’ясо з кістки.

Покладіть бутерброди цим м’ясом або просто додайте їх у салати, супи та страви з макаронних виробів.

У вас є 4 варіанти придбання нижче на цій сторінці. Наступна таблиця може допомогти вам прийняти правильне рішення відповідно до ваших потреб:

Замовити "Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення" відповідно до одного з 4 запропонованих нижче варіантів. Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).

Часті запитання - Часті запитання

Варіант No1 (найбільш економічний)

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No2

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No3

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No4

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)