Дієта відповідно до різних захворювань, таких як рак та захворювання щитовидної залози
Тео 31 рік, і в 2012 році він вирішив повністю змінити своє життя. Одного вечора, подивившись у дзеркало, юнак зрозумів, що у нього немає здорового способу життя, що було видно з естетичної точки зору. З тих пір Попеску Теодор Влад почав дотримуватися дієти, розробленої ним самим, і займатися спортом. Всього за п’ять місяців йому вдалося скинути 35 кілограмів, досягши від 110 до 75 кілограмів.
Тоді Тео зрозумів, що хоче перетворити свою пристрасть на професію і допомогти тим, у кого не вистачає мотивації схуднути.
Він відвідував курси харчування, а також спортивний тренінг, і зараз розробляє дієти на замовлення та різні програми вправ. Молодий чоловік стверджує, що найбільшою проблемою для тих, хто починає дієту, яку діє дієтолог чи надихає Інтернет, є те, що вони не беруть до уваги хвороби, які перенесли або страждають: "Багато разів ти можеш дотримуватися стандартної дієти, яка не працює, бо ти страждаєш на захворювання. Коли ви хворі, ваш метаболізм змінюється, а ваші потреби відрізняються, особливо якщо ви хочете схуднути. Ось чому, починаючи дієту, ми повинні враховувати захворювання, які ми мали або маємо. Є багато тих, хто цього не враховує і прийшов погіршити своє здоров’я "., сказав дієтолог CANCAN.ro.
Ми не повинні змінювати свій спосіб життя!
Ще одна велика помилка тих, хто починає дієту, говорить Тео, полягає в тому, що вони повністю змінюють свій спосіб життя: "Для того, щоб дієта була можливою для клієнта в довгостроковій перспективі і, зрештою, перетворилася на спосіб життя, вона не повинна зазнати надто раптової та радикальної трансформації свого способу життя. Не нормально відрізати половину їжі, яку він їсть раніше, і не доводитись утримуватися від певних продуктів, які йому подобаються "..
Найбільший ворог схуднення: повільний транзит!
Дуже поширеною проблемою, особливо серед жінок, є повільне травлення. Для того, щоб позбутися зайвої ваги, кожна людина повинна травити принаймні раз на день. Багато використовують сечогінні таблетки або чаї того ж виду, але вони негативно впливають на організм. Проблему повільного транзиту також можна вирішити з їжею: "Людина з повільним травленням повинна їсти оптимальну кількість кожного прийому їжі, приймати 4 або 5 прийомів на день, залежно від мети, дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини, їсти легку їжу і якомога менше обробленої їжі. Травленню може допомогти зелений чай та травні ферменти ", - зізнався нам дієтолог!
Ось продукти, які повинні їсти люди із захворюваннями щитовидної залози або раком!
Найгірша дієта, заснована на голодуванні!
Багато молодих жінок вибирають найпростіший спосіб схуднення. Таким чином, вони голодують, досягаючи з’їдати менше 500 калорій на день: "Перш за все, давайте називати це не дієтою, а здоровим способом життя. Голод - найгірший підхід. І я поясню чому. Подивіться на свій метаболізм, як на дров’яну піч. Якщо ми кинемо дрова у вогонь, він трохи згорить і згасне. Якщо ми покладемо оптимальну кількість деревини на вогонь, постійно, протягом дня, вона буде сильно горіти. Як і при метаболізмі, збалансована дієта з чотирма прийомами їжі прискорить обмін речовин і спалить жир в організмі або наростить м’язову масу., Тео Попеску зізнався нам.
Стероїди призводять до імпотенції!
Більшість тренерів з фітнесу рекомендують клієнтам приймати стероїди як перорально, так і ін’єкційно, щоб ефекти спорту були помітні в рекордні терміни. Застосовувані на довгому грунті, стероїди мають згубний вплив: "Усі стероїди засновані на тестостероні. У той момент, коли ви приймаєте їх, коли ви вводите їх в організм, у вас набагато вищий рівень тестостерону, ніж у звичайної людини. Це може призвести до миттєвого підвищення статевої потенції та апетиту. Однак ваше власне тіло зупиняється і більше не виробляє власний тестостерон, оскільки йому це більше не потрібно. У той момент, коли ви відмовляєтеся від стероїдів, організм вже не знає, як виробляти тестостерон, і тоді настає імпотенція. Період може тривати до року. Це залежить від того, наскільки сильно ви повернете своє тіло "., підтримує дієтолога.