Дієта визначальна для психічного самопочуття в журналі здоров’я жінок
Дієта має більший вплив на емоційне самопочуття жінок, ніж у чоловіків, зазначає це дослідження з Бінгемтонського університету (Нью-Йорк), яке на практиці передбачає, що жінкам може знадобитися "дієта з більшим вмістом поживних речовин для підтримки позитивного емоційного добробуту". буття. Результати, викладені в журналі Nutritional Neuroscience, які також можуть допомогти пояснити, чому жінки вдвічі частіше переживають тривогу та депресію та мають довші епізоди порівняно з чоловіками.
Сьогодні наші дієти часто мають багато енергії, але мало цих ключових поживних речовин, які можуть підтримувати здоров’я та функціональність мозку. Дієта, багата на поживні речовини, підтримуватиме позитивний емоційний добробут, особливо у жінок. Тим більше, що зростаючі дані свідчать про те, що анатомічні та функціональні відмінності в мозку чоловіків і жінок підтримують відмінності у сприйнятливості до психічних захворювань. Харчування тут постає як "засіб" для поліпшення психічного здоров'я та гарної емоційної рівноваги.
Визначальна дієта для психічного здоров'я жінок (і серед чоловіків.): Група дослідників під керівництвом Ліни Бегдаче з Університету Бінгемтона провела анонімне опитування 563 учасників (48% чоловіків та 52% жінок) і виявила, що чоловіки частіше відчувають психічне благополуччя до виникають дефіцити харчування. Однак жінки мають менше шансів отримати користь від цього психічного благополуччя, поки не дотримуються збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Іншими словами, дієта, схоже, має більший вплив на психічне здоров'я жінок. На думку авторів, ці результати можуть допомогти пояснити, чому жінки більше схильні до психічного розладу, ніж чоловіки. Крім того, щодня чоловіки та жінки мають різні фізичні та емоційні обов'язки, що може вимагати різних потреб у енергії, а отже, специфічних харчових уподобань.
Жінкам потрібно більше поживних речовин для підтримки настрою, порівняно з чоловіками ”, роблять висновок дослідники, які вказують на те, що нинішня дієта досить енергетична, але мало ключових поживних речовин. Гендерно диференційоване споживання їжі та енергії може пояснити відмінності в обсягах мозку та зв’язку між жінками та чоловіками.
І з точки зору еволюції, це дійсно дієта наших предків, багата поживними речовинами, яка могла б суттєво сприяти об’єму мозку та когнітивній еволюції людства.