Дієта Вживання чорносливу сприяє схудненню!
Чорнослив має подвійний ефект схуднення! Це не тільки змушує схуднути, але й полегшує дієту, забезпечуючи ефект ситості. Щоб оцінити його силу схуднення, група дослідників з Ліверпульського університету провела дослідження на 100 пацієнтах із зайвою вагою. Усі були розділені на дві групи. Перша група повинна була споживати 140 г чорносливу на день для жінок та 171 г для чоловіків щодня. З іншого боку, друга група дотримувалась простого збалансованого харчування та займалася спортом за порадою тренера.
Два кілограми схудли за три місяці
За три місяці результати показали, що чорносливи втратили 2 кг та 2,5 см в обсязі талії. З 8 тижнів щоденного вживання чорносливу волонтери повідомляли про високий рівень насичення. Зі свого боку, команда, яка дотримувалась збалансованої дієти, в середньому втратила лише 1,5 кг та 1,7 см в обсязі талії. Чорнослив може допомогти вам одягнути бікіні цього літа.