Дієта з ЧЕРВОНИМ БУРЯКОМ очищає КРОВЬ і спалює ТУР
Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.
Надзвичайна втома та деякі найбільш тривожні причини
Доктор Тарек Назер розповідає все, що вам потрібно знати про артроскопію.
Проти
Проголосуйте і за цю дієту
Якщо ви хочете спробувати дієту, яка допомагає схуднути, а також очищає кров і детоксикує весь організм, то бурякова дієта - хороший вибір.
Буряк містить дуже мало калорій, але багатий антиоксидантами, вітамінами та мінералами, високо цінуючись у природній медицині завдяки своїм інтенсивно очищаючим та прискорюючим метаболізм властивостям.
Топ-10 найкращих дієт для швидкого схуднення - найбільш голосували.
Терапевти рекомендують буряк для лікування печінки та серцевих захворювань, зниження артеріального тиску та поліпшення атеросклерозу, а також при захворюваннях нирок або метаболізму.
Буряк показаний в раціоні анемічних людей, як дорослих, так і дітей. Буряк можна їсти сирим в салатах, у смузі, можна консервувати в оцті або готувати в різних продуктах.
Якщо ви все-таки хочете зберегти всю користь буряка, тоді рекомендується їсти його сирим, оскільки при термічній підготовці вітаміни руйнуються, особливо мінерали зберігаються.
Бурякова дієта: схуднути і очистити кров
Цю дієту рекомендується дотримуватися один тиждень на місяць протягом 3-5 місяців, поки буряк свіжий на ринку. Буряк доцільно вибирати з органічного землеробства.
Як ви вже здогадалися, сама дієта триває 7 днів і передбачає вживання буряка від помірного до переважного.
Бурякова дієта: 1 день
Сніданок: - салат з тертим буряком (половина буряка), 4-5 листочками салату, пучком свіжої петрушки, чайною ложкою очищених насіння конопель, великим помідором, 4 столовими ложками жирного йогурту.
Обід: риба на грилі з полентою та гарніром з буряка в оцті;
Вечеря: Буряковий суп
Бурякова дієта: 2 день
Сніданок: смузі з морквою, яблуком та буряком. Ось цей користь чудодійного бурякового напою.
Обід: буряковий суп та грінки.
Вечеря: Куряча грудка на грилі та сирий салат з тертим буряком.
Дейта з буряком: день 3
Сніданок: смузі з морквою, яблуком та буряком.
Обід: яловичина на грилі або запечена з гарніром з буряка в оцті та вареними стручками.
Вечеря: буряковий суп.
Бурякова дієта: день 4
Сніданок: стручковий фарш, фарширований сирною пастою з буряком та кропом.
Обід: великий салат з овочів, буряків та сиру;
Вечеря: сирий салат з буряком, лимоном і тунцем у власному соку.
Бурякова дієта: 5 день
Сніданок: салат з тунця у власному соку, салат, тертий буряк, помідори та лимон.
Обід: паста з морепродуктами
Вечеря: рис з куркою та буряком в оцті.
Бурякова дієта: 6 день
Сніданок - некислі фрукти: диня, диня, айва, абрикос, солодкий виноград, манго, авокадо, хурма та ін.
Обід: курка на грилі з буряковим салатом.
Вечеря: буряковий крем-суп та грінки.
Бурякова дієта: день 7
Сніданок: смузі з морквою, яблуком та буряком.
Обід: великий салат із сирих овочів з буряком та тунцем у власному соку.
Вечеря: буряковий суп.
Ця дієта заснована головним чином на вітамінізації та детоксикації організму, маючи дуже низький вміст вуглеводів, але багатий свіжими овочами. Якщо ви не їсте м'яса, ви можете замінити страви тими, в яких використовується сир або яйця, за умови, що вони містять буряк і не містять жиру, круп/борошна чи олії.
Оскільки дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів, у перші дні ви можете почуватись більш втомленими. Якщо у вас паморочиться голова (відмова від вуглеводів), запаморочення, пов’язане з потовиділенням і нездужанням, швидко з’їжте кубик цукру або чашку води з медом і лимоном. Не хвилюйтеся, якщо це трапиться, цей стан є тимчасовим і не несе загрози здоров’ю, оскільки це пов’язано з вилученням вуглеводів з раціону.