Дієта з холодним огірковим супом
Напевно, ви також хотіли б бути у формі, особливо зараз, коли настає весна, і для вас ми підготували дієту з холодним огірковим супом. Ефективна та швидка, ця дезінтоксикаційна процедура допоможе вам стати на крок ближче до бажаної фігури. І це не так важко, як можна подумати.
Спочатку може здатися дивним готувати і споживати такий суп, але після цього ви звикнете. Також ефекти будуть такими, як очікувалося.
Огірки - один з овочів, який слід їсти якомога частіше, враховуючи їх фантастичні властивості. Вони містять багато води, клітковини, вітамінів і є основними, тобто в лужному стані. Так само, як наше тіло.
Огірки слід їсти якомога частіше, враховуючи всі ці чудові особливості, особливо в теплу пору року їх буде вдосталь.
Але повернемося до дієти з холодним огірковим супом. Хороша новина полягає в тому, що цей режим далеко не суворий. Насправді при цій дієті необхідно якомога більше відмовлятися від нездорової їжі.
Ми маємо на увазі фаст-фуд, надлишок обробленої їжі, чіпси, солодощі тощо. Звичайно, вам потрібно буде з’їсти якомога більше огірків.
Але не будемо більше витрачати час. Давайте подивимося, з чого складається дієта з холодним огірковим супом
Перш за все, ми представимо вам рецепт огіркового супу, щоб знати, що ви насправді повинні приготувати. Звичайно, бажано їсти салати з огірками, сенвізі, омлети тощо. Тому не забувайте додавати огірки як гарнір до кожного прийому їжі, якщо можете.
Холодний огірковий суп (з йогуртом)
- 700 мл овочевого супу
- 400 мл йогурту (бажано грецького)
- Кілька огірків
- Зелена цибуля
- марар
- патрульний
- лимонний сік
- солений перець
Спосіб приготування
Спочатку приготуйте овочевий суп з моркви, картоплі та цибулі. Додати столову ложку олії і прокип’ятити до м’якості. Потім вийміть овочі і тримайте суп. Дайте йому охолонути, а потім з’єднайте грецький йогурт з овочевим супом. Покладіть каштани, кріп і петрушку в кухонний комбайн і подрібніть їх. Тоді ви поєднаєте цю суміш з овочевим супом з йогуртом, сіллю і лимонним соком. Суп поставте в холодильник для охолодження.
Звичайно, це лише один з рецептів, який ви можете спробувати для дієти з холодним огірковим супом. Ви можете адаптуватися як завгодно.
Наприклад, ви можете варіювати спеції або можете додати варену картоплю до складу. Нехай ваша фантазія летить і вигадує найсмачніші рецепти.
Дієта з холодним огірковим супом - не забувайте завжди їсти здорову їжу
Окрім того, що вам потрібно споживати суп протягом 10 днів, щоб схуднути близько 4-5 кілограмів, було б добре харчуватися дуже здорово. Додайте до свого раціону багато фруктів і овочів, і ви побачите, що почуватиметесь набагато краще.
Крім того, спорт надзвичайно важливий, якщо ви хочете схуднути гармонійно. Намагайтеся робити щонайменше 30 хвилин вправ на день. Ходьба дуже підходить для початківців.
Пам’ятайте, що малорухливий спосіб життя викликає багато захворювань, тому остерігайтеся цих шкідливих звичок. Подбайте про своє здоров’я та фігуру, і ви почуватиметесь набагато краще.