Дієта з яйцями та грейпфрутом

Як і багато інших дієт, така дієта для схуднення обіцяє ефективне схуднення. Виконуйте цей засіб для схуднення, який триває 12 днів, і ви зможете насолоджуватися еластичністю своєї фігури.

План дієти простий і базується на споживанні яєць та грейпфрута.

Дієта призначена людям, які мають ідеальне здоров’я.

Ось два плани, які ми пропонуємо вам:

Сніданок: половина грейпфрута або склянка грейпфрутового соку, два варених яйця, дві скибочки бекону.

Обід: половина грейпфрута або склянка соку з того ж фрукта, салат з овочів, шматок м’яса, смаженого на грилі. Краще було б їсти рибу або курку.

Вечеря: половина грейпфрута або склянка соку, сезонний салат з дієтичним йогуртовим соусом, курка або риба, відварена або смажена на грилі.

Сніданок: половина грейпфрута, яйце, салат, скибочка цільнозернового хліба та чашка кави без додавання молока та цукру. Можна використовувати лише спеціальні підсолоджувачі.

Обід: половина грейпфрута, яйце, салат з овочів, помідорів, скибочка цільнозернового хліба.

Щоб дієта працювала, вам доведеться врахувати деякі важливі аспекти:

Дозуйте порції їжі і намагайтеся не пропускати жодного основного прийому їжі.

Випивайте вісім склянок води на день.

Обмежте споживання кави.

Не їжте білий хліб, десерти, картоплю або овочі, такі як цвітна капуста, біла квасоля, горох або будь-який інший овоч, занадто багатий вуглеводами.

Не дотримуйтесь цієї дієти більше 12 днів. У перші 6 днів дотримується 1-й план харчування, а в наступні шість починається з другого.