Дієта з капустяного супу

Ви хочете сильно схуднути за короткий проміжок часу? Ви хочете піднятися на ваги і побачити, що ви втратили "5-8 кг всього за тиждень"?

Якщо ви цього хочете, то дієта з капустяним супом дуже корисна для вас.

Хочете знову набрати вагу і додати 1-2 кілограми протягом наступних двох тижнів? Ви хочете бути легшою, але такою ж пухнастою? Менша версія тих самих товстунів? Ви хочете уповільнити свій метаболізм і зменшити шанси мати справді сексуальне і привабливе тіло.?

Якщо так, то дієта з капустяним супом - це точно рішення, яке ви шукаєте.

Багато сайтів говорять про «користь» дієти з капустяного супу та інших не менш оманливих методів схуднення.

Деякі з більш об’єктивних веб-сайтів, які не намагаються продати вам чарівний листок чи щомісячний журнал, розкривають трохи правди, кажучи, що «весь жир, який ви споживете, буде зберігатися, принаймні так само швидко. як їх було вилучено », але, на жаль, переважна більшість зупиняється на цьому і відповідає на перший набір питань у цій статті.

Дієта з капустяного супу, схоже, дуже добре привертає увагу широкої громадськості не лише завдяки десяткам і сотням статей, що представляють лише частину історії, але й тому, що вона надзвичайно проста у використанні.

Хто б не хотів мати можливість позбутися живота, не встаючи з дивана? Не потрібно тренуватися чи харчуватися здорово? Дотримуйтесь дієти протягом тижня, а потім добре виглядайте без будь-яких зусиль?

Це, звичайно, спокусливо, але це нереально!

Єдина, здавалося б, хороша річ, яку ви отримаєте, дотримуючись такої диво-дієти - це менша цифра на дисплеї ваг. Живіт трохи зменшиться, можливо навіть стегна і низ. Можливо, ти помістишся в штани, яких не носив кілька років.

Але ти не будеш виглядати краще. Ви втратите майже стільки ж м’язів, скільки жиру. Ваші ноги та сідниці стануть тоншими не тому, що ви спалили багато жиру, а тому, що втратили м’язи, що допомогло докласти більше зусиль у разі потреби.

Шар жиру буде майже таким же пухнастим, і ви не позбудетеся целюліту. Ви будете практично меншою версією тієї ж товстої людини.

Але що ще гірше, ви знову наберете вагу і значно зменшите шанси спалити жир і отримати справді привабливе тіло в майбутньому.

Це не означає, що вам доведеться проводити години в тренажерному залі або бігати по стадіону, щоб позбутися жиру. Є набагато ефективніші способи отримати тіло, яке ви хочете. Методи, за допомогою яких ви тренуєтесь швидко та інтелектуально і отримуєте якомога більше результатів із найменшим витраченим часом. Але вам все одно доведеться встати з дивана і харчуватися правильно і здорово.

Але перед тим, як ми детальніше розберемося в проблемі, давайте подивимося, якою саме є ця дієта з капустяного супу.

Перш за все, капуста не має чудодійних властивостей. Він не настільки відрізняється від інших овочів того ж класу. Єдиний спосіб допомогти вам стати легшим - це дуже низький вміст калорій.

Харчові цінності 100г капусти такі:

Калорії: 25Kкал
Вуглеводи: 5,8г
- з них цукри: 3,2 г
- Клітковина: 2,5г
Жир: 0,1г
Білок: 1,28г

Що означає, що ви повинні з’їдати 2 кг капусти на день, щоб отримати 500 калорій і досягти половини абсолютного мінімуму, що рекомендується.

Ймовірно, з цієї причини, крім повсюдного капустяного супу, загальними рекомендаціями є наступні:

У перший день - фрукти. Скільки завгодно, менше бананів
Наступного дня - овочі. Менше квасолі, гороху, картоплі та кукурудзи
Третій день - фрукти та овочі
Четвертий день - банани. Більшість варіантів рекомендують три, але деякі джерела досягають 8, а також рекомендують молоко.
П’ятий день - яловичина або курка. Близько 800 г до 1 кг.
У шостому - варений рис
На сьомий і останній день - риба або стейк на грилі, залежно від того, яку версію ви прочитали

Серед показань, які зустрічаються разом із дієтою з капустяного супу, є такі перлини харчових порад: «потрібен трохи вареного рису. Не має значення, скільки ».,« Вам потрібні вуглеводи в молоці та бананах »або класичний« очевидно знежирений ».

Дивно, наскільки всі ці вказівки помиляються!

Якщо ви вже читали статті, опубліковані до цього часу на сайті, і безкоштовну програму "Постійне схуднення", ви вже повинні знати, як це насправді працює.

Але більше того, ви повинні знати, щоб не слідувати різним безрезультатним ідеям та смішним рішенням, опублікованим у соціальних журналах, а брати свою інформацію з фонтану, який приносить вам найвигідніші для вас результати.

А якщо ви все ще не знаєте, почніть зараз!

Завантажте та прочитайте безкоштовну книгу, дотримуйтесь презентації посібника для початківців для швидкого та постійного схуднення та приступайте до роботи. Поглибте свої знання через решту статей і створіть по-справжньому завидне тіло найбільш ефективним та здоровим способом.