Групові заняття в Fougères en Ille Et Vilaine 35 - Energym Fougeres
ENERGYM FOUGÈRES пропонує широкий вибір заходів та уроків на тиждень, доступних для всіх, навіть початківців, непогано, ні ?
Існує «тренування» та «тренування»: з’ясуйте, що означає вправлятись з ENERGYM !
Створіть свою програму та досягайте своїх спортивних цілей за допомогою справжніх тренерів! Поліпшіть свій фізичний стан і додайте спорту у своє життя !
Що стосується фітнесу, відкрийте для себе широкий вибір занять, кожен зі своєю специфікою.
Виберіть з наступних 3 типів групових занять:
Кардіо
Нарощування м’язів
Розтягування
Так багато вибору
щоб знайти та зберегти форму грому !
Корпус бару
Body barre - це найефективніша і найповніша навчальна програма для ліплення вашої фігури. За допомогою штанги на корпусі працюйте над своєю поставою, розвивайте свої сили та свій фізичний стан.
30 хвилин = 1 година тренувань на тренажерах в зоні для кардіо-ваги. Тож не соромтесь, робіть ставку на ефективність !
Їзда на велосипеді
Велосипедні прогулянки - це крита велопрограма, яка відрізняється жвавою музикою та різноманітними маршрутами. На велосипеді покращуйте дихання, тонус ніг і сідниць та спалити до 500 калорій за 30 хвилин.
їзда на велосипеді: вбивця калорій.
Кардіо-тіло
Боді-кардіо - вибуховий клас, заснований на інтервальних тренуваннях. Ви знайдете спортивні рухи та вправи для зміцнення та стабілізації. Завдяки кардіотренажеру Body ваше тіло стане більш підтягнутим та стрункішим, оскільки ви спалите майже 700 калорій.
Зумба
Ви шукаєте класи Zumba на FOUGÈRES. Тут це відбувається. Якщо ви хочете провести вечірки та залишатися у формі: забудьте про тренування і нехай захоплює вас музика, щоб підтримувати тонус із першою танцювально-фітнес-програмою.
Наші заняття Zumba у FOUGÈRES пропонують екзотичні ритми на тлі енергійних латиноамериканських та міжнародних ритмів.
Перш ніж ви це зрозумієте, ви повернетесь у форму і заправитесь! Це легко, ефективно та прямо мотивує.
Сідниці, Абс, стегна
Найбажаніший клас для ліплення свого тіла - від преса до стегон до сідниць.
Курс зміцнення м’язів на основі нижньої частини тіла.
Необов’язкове використання невеликого обладнання (гирі, гумки, диски, палиця).
Розтягування
Заняття з розтяжки дозволять вам працювати над своєю гнучкістю і навчитися дихати в середовищі розслаблення та розслаблення.
Ви пройдетесь через статичну програму розтяжки під звуки м’якої та п’янкої музики.
Хрест на тілі
Хрест на тілі - це повний курс, де ви чергуєте кардіофази (підняття коліна, стрибки ...) з вправами на зміцнення м’язів (випади, присідання, насос, робота тіла з вагою ...).
Енергія тіла
Працюючи на глибоких м’язах, Body Energym є важливим інгредієнтом для зміцнення тіла. Більш підтягнутий пояс живота робить вас кращими у повсякденному житті та улюблених спортивних заходах.
Всі рухи Body Energym мають варіанти, щоб він був стимулюючим, але доступним для всіх рівнів. Під час 30-хвилинної тренування тренери проведуть вас через вправи з гумками та обважнювачами, а також такі вправи, як: хрускіт (черевна порожнина) та дошки. Ви також будете працювати на стегнах, сідницях і попереку.