Дієта з капустяного супу - потужність Парацельса
Надзвичайно мало людей цікавляться капустяним супом у повсякденному житті. Неприємний запах вареної капусти декого стримує. Але коли перспективна дієта орієнтується на низькокалорійний капустяний суп, капуста раптом стає цікавою. Крім того, капустяні супи - не єдина дозволена їжа. Інші точно визначені продукти можна їсти щодня.
Капуста відіграє помітну роль у біднішій китайській кухні. Китайці вважають його смачним і багатим на вітаміни. Чи стосується це також дієти з капустяного супу, тут слід уточнити. Дієта з капустяного супу говорить сама за себе: вона успішна в схудненні і не надто одностороння за вмістом поживних речовин. Ефект йо-йо все ще загрожує. Смакова втома також швидко настає.
Що таке дієта з капустяного супу?
Дієта з капустяного супу обіцяє сім кілограмів схуднення всього за тиждень. Однак серед моно дієт особливу роль відіграє дієта з капустяного супу. Основним прийомом їжі вона покладається на суп з капусти та здорових овочів. Це можна приготувати по-різному. Концепція дієти з капустяного супу базується на споживанні якомога більше капустяного супу. Це саме по собі мало калорій.
Стверджується: чим більше хтось їсть капустяного супу, тим більше калорій повинен спалити організм. Пояснення: травлення капустяного супу спалює більше калорій, ніж сама капуста приносить із собою. Однак це може бути правдою лише в тому випадку, якщо приготування капустяного супу залишається таким низькокалорійним, як передбачалося.
Як діє дієта з капустяного супу?
Дієта з капустяного супу базується на ідеї, що кожен прийом їжі складається з капустяного супу. Можна з’їсти будь-яку кількість цього супу. Інші продукти також дозволяються в кожен дієтичний день. Однак це лише доповнення до капустяного супу, точно вказано, що і коли можна їсти. Капустяний суп, приготований для цієї дієти, корисний для здоров’я. Він низькокалорійний. Рядок наповнює шлунок. Поглинена рідина швидко виводиться з організму. Чим більше з’їдається капустяного супу, тим краще.
Початкова втрата ваги пояснюється лише втратою води. Але тоді нападають і жирові подушечки. Капустяному супу не вистачає жирності. Тому організм повинен атакувати свої запаси. Низьке споживання калорій робить свою справу. При детальному розгляді ця дієта занадто однобічна, незважаючи на добові норми. Однак це дозволяє швидко втратити вагу. Ті, хто переїдає капустяний суп, часто схильні відновлювати свої старі харчові звички.
Дієта з капустяного супу належить до групи однобічних монодієт. Однак воно трохи різноманітніше, ніж це - але не набагато. Це було б підходящим як передумова до довгострокової зміни дієти. Інакше дієта з капустяного супу не гарантує тривалого схуднення.
Які продукти дозволяються в дієті з капустяного супу?
Капустяний суп складає основну частину меню. Крім того, можна подавати невелику кількість фруктів та овочів. Іноді в меню може бути нежирне м’ясо або риба. Хоча зараз багато рецептів капустяного супу можна знайти в Інтернеті, оригінально розроблений дієтичний суп є дуже специфічним. Інші препарати часто калорійніші.
При дієті з капустяного супу капустяний суп слід готувати щодня з білокачанної капусти, двох зелених перців, пучка селери, шести весняних цибулин, пакетика готового цибулевого супу, банки подрібнених помідорів, доброго літра овочевого бульйону (за бажанням курячого бульйону) і півтора літра овочевого соку. Заправляється часником, перцем, лимонним соком та/або бальзамічним оцтом за бажанням.
Допускаються модифікації з іншими рослинними інгредієнтами, зміненими спеціями або іншим бульйоном. Замість перцю, наприклад, можна готувати моркву або цибулю-порей. Віддається перевага низькокалорійним овочам.
Для кого підходить дієта з капустяного супу?
Дієта з капустяного супу підходить всім здоровим людям, які хочуть схуднути. Але це відносно радикальна дієта. Як суп, капуста навряд чи має цінність ситості. Це просто наповнює шлунок. Відверто залежні від цукру часто голодують на дієті з капустяного супу. Крім того, у деяких людей спостерігається метеоризм за оригінальним рецептом. Цю дієту важко дотримуватися у професійному житті.
В іншому випадку дієта з капустяного супу цілком підходить для щоденного вживання. Це не вимагає багато підготовки або книги рецептів. Раз на день капустяний суп готується на цілий день. Недоліків харчування не слід очікувати, незважаючи на всі відмови від калорій. Однак ефект йо-йо після закінчення дієти має. Дієта з капустяного супу вимагає дисципліни та наполегливості.
Як виглядає план харчування дієти з капустяного супу?
Кожен прийом їжі подається з капустяним супом. Дозволена необмежена кількість мінеральної води, трав'яного чаю та фруктового чаю. Однак вони підсолоджені лише стевією. При харчуванні капустяного супу необхідно чітко дотримуватися плану харчування. Деякі речі можна їсти з кожним прийомом їжі. Однак інші видаляються.
Сніданок: повний суп з капусти, зі шматочком зелених фруктів. Банани та дині з медовою росою - табу.
Обід: повний капустяний суп із зеленим шматочком фруктів. Банани та дині з медовою росою - табу.
Вечеря: повний суп з капусти, із зеленим шматочком фруктів. Банани та дині з медовою росою - табу.
Сніданок: повний капустяний суп. Подається з сирими або овочами на пару. Фрукти сьогодні є табу.
Обід: повний капустяний суп. Подається з сирими або овочами на пару. Фрукти сьогодні є табу.
Вечеря: повний суп з капусти. Запечена картопля з маслом. Фрукти сьогодні є табу.
Сніданок: повний суп з капусти, з будь-яким шматочком овочів або фруктів. Банани та дині з медовою росою - табу.
Полудень: повний суп з капусти, з будь-яким шматочком овочів або фруктів. Банани та дині з медовою росою - табу.
Вечеря: повний суп з капусти, з будь-яким шматочком овочів або фруктів. Банани та дині з медовою росою - табу.
Сніданок: повний суп з капусти, з бананом. Склянка молока.
Обід: повний суп з капусти, з бананом або двома. Склянка молока.
Вечеря: повний суп з капусти, з бананом. Склянка молока.
Сніданок: повний капустяний суп. Шматок курячої грудки без шкіри.
Обід: повний капустяний суп. Шматок нежирної риби або птиці, салат з помідорів з оцтовою та олійною заправкою.
Сніданок: повний суп з капусти, нежирне м’ясо або риба.
Обід: повний суп з капусти. М'ясо-зелений салат з олійно-оцтовою заправкою.
Вечеря: повний суп з капусти. Риба або м’ясо на пару або на грилі.
Сніданок: капустяний суп. Склянка фруктового соку.
Обід: суп з капусти, картопля або коричневий рис з овочами на пару.
Вечеря: капустяний суп, шматочок курки та салат.
На сьомий день вам слід було попрощатися з різними кілограмами, постійно вживаючи капустяний суп. Насправді має сенс щодня їсти якомога більше капустяного супу. Це трохи однобічно з точки зору смаку. Однак дієта з капустяним супом стає цікавішою і більш стерпною із щоденними різними харчовими добавками.