Дієта з капустяного супу - сторінка 3 - Кухня для схуднення - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

я спробую це зробити теж ! У мене є 5 кг схуднення, я підберу інгредієнти, якщо хтось їх не дасть мені ?

b & b чи є у вас рецепт, будь ласка? з розкладом, що їсти чи ні? дуже тобі дякую

мужність усім !

я спробую це зробити теж ! У мене є 5 кг схуднення, я підберу інгредієнти, якщо хтось їх не дасть мені ?

b & b чи є у вас рецепт, будь ласка? з розкладом, що їсти чи ні? дуже тобі дякую

мужність усім !

Суп
6 великих цибулин
4 - 5 помідорів
2 червоних перцю
1 велика зелена капуста
1 гілка селери
3 літри води
суп щодня

1-й тиждень
день 1
тільки фруктів скільки завгодно, крім бананів

день 2
стільки овочів, скільки потрібно (сирих/варених, але не смажених)
уникайте білої квасолі, гороху, сочевиці, кукурудзи тощо. .
рекомендуються зелені та листові овочі
ввечері право на 1 картоплю з трохи вершкового масла .

дні 3
фрукти та овочі
але не картопля

день 4
банан і молочні продукти (знежирене молоко, йогурт або сир 0%)
від 3 до 8 бананів: 5 здається розумним
можливо кілька невеликих овочів з супом

день 5:
6 помідорів і 300 грамів м’яса, смаженого на грилі

день 6:
300 грамів вареного м’яса або риби та овочів за бажанням

день 7: Я вважаю, що стає важко !
овочі за смаком + коричневий рис

день 8:
овочі за смаком + коричневий рис

---