Дієта з соком селери втрачає 3 кілограми за 7 днів • Привіт Ясси •
Дієта з сік селери це швидкий спосіб ослаблення, але вона не агресивна для тіла. За один тиждень лікування соком селери ви можете схуднути до 3 кілограмів без зусиль, але для цього вам повинен сподобатися аромат цього сенсаційного кореня.
Селера здавна вважали чудо-рослиною як через користь для здоров’я, так і завдяки тому, що кокетливим жінкам підтримують свою вагу.
Як приготувати сік із селери
З селери можна використовувати як корінь, так і листя, для приготування смачного соку, повного вітамінів, мінералів, антиоксидантів та поживних речовин. Добре знати, що корінь слід вживати разом із шкіркою, оскільки у зовнішній оболонці є висока концентрація корисних для організму речовин. Добре помийте селеру, і ви готові швидко і здорово схуднути.
Сік селери також є чудовим детоксикантом, але в принципі від вас залежить, з якими іншими інгредієнтами ви його поєднуєте, щоб отримати смак, який радує ваші смакові рецептори. Ми пропонуємо вам наступний рецепт, який забезпечує вам дуже мало калорій, але багато вітамінів і мінералів.
Інгредієнти для соку селери
- 1 середній селера
- 1 середній огірок
- половина червоного болгарського перцю
- 1 червона мариця
- пучок петрушки
- половина лимона без шкірки
- пів яблука
Процідіть всі інгредієнти і вживайте сік незабаром після того, як ви його приготуєте. Якщо ви тримаєте його холодним, ви можете споживати його за 6 годин.
Як дієти з соком селери
Дієта на соку селери триває всього 7 днів, після чого рекомендується зробити перерву не менше 2 тижнів. Протягом всієї дієти доцільно зменшувати порції їжі і зосереджуватись головним чином на споживанні овочів, фруктів, натуральних соків, салатів, легкої їжі, цільнозернових злаків, йогурту та жирних фруктів.
Сік селери можна вживати 3 рази на день. Порції 150 мл соку досить перед основними прийомами їжі. Ми рекомендуємо відмовлятися від смаженої їжі, солодощів та нездорової їжі під час дієти, щоб ваше тіло ефективно спалювало жировий прошарок та детоксикувало.
Також важливо правильно гідратувати під час дієти, прискорити обмін речовин і процес спалювання жиру.
Як сік селери допомагає схуднути
Селера досить складно вживати як таку. Натомість його можна їсти в салатах та стравах. Але, оскільки час сьогодні дорогоцінний, найпростіший спосіб - приготувати сік із селери. Це відмінне джерело вітамінів (А, В, С і К) та мінералів (кальцій, магній, залізо, фосфор та марганець).
Сік селери пригнічує апетит, оскільки в ньому є високий вміст води і клітковини. Таким чином, у вас більше не буде тяги до нездорових солодощів і у вас більше не буде спокуси їсти щедрі порції. Крім того, ви швидко розвієте почуття ситості, не накопичуючи занадто багато калорій.
Приємно знати, що сік селери також є чудовим енергетиком, оскільки він відновлює електролітний баланс в організмі та допомагає вам бути більш активними.