Дієта з теплою водою і лимоном
Дієта на гарячій воді - це старовинна дієта в традиційній китайській медицині. Щодня, прокидаючись вранці, випивайте склянку теплої води (з температурою тіла), до якої додайте сік половини лимона невеликими ковтками натщесерце.
Коли ми споживаємо гарячу воду, шлунок заспокоюється, травлення покращується і в той же час гаряча вода допомагає організму підтримувати постійну температуру в приміщенні.
Холодна вода важче засвоюється в крові, на відміну від гарячої. Отже, завдяки швидкості, з якою організм засвоює гарячу воду, тіло легше зволожує і підтримує це зволоження протягом тривалого часу.
Переваг гарячої води та лимонної дієти багато:
Стимулює імунну систему.
Лимони багаті вітаміном С і калієм. Вітамін С дуже корисний проти застуди, а калій стимулює роботу мозку та нервів, допомагаючи контролювати артеріальний тиск.
Врівноважує PH
Лимони - надзвичайно лужна їжа. Так, вони кислі самі по собі, але всередині нашого організму вони лужні (лимонна кислота не створює кислоти в організмі після метаболізму). Як ви знаєте, лужне тіло - запорука відмінного здоров’я,
Допомагає при схудненні
Лимони багаті клітковиною, особливо пектином, який допомагає боротися з апетитом. Також було доведено, що люди, які харчуються лужною дієтою, легше худнуть. Приємно знати, що коли ми починаємо день із здорових звичок, легше зробити правильний вибір для решти дня.
Допомагає травленню
Тепла вода стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. І лимони, і вапно дуже багаті мінералами та вітамінами, які сприяють виведенню токсинів із шлунково-кишкового тракту.
Він діє як природний сечогінний засіб
Лимонний сік виводить небажані токсини, оскільки лимони збільшують швидкість сечовипускання, що призводить до очищення організму. Отже, токсини виводяться швидше, тим самим допомагаючи підтримувати здоров’я сечовивідних шляхів.
Очищає шкіру
Вітамін С сприяє зменшенню зморшок і плям. Лимонна вода виводить токсини з крові, допомагаючи підтримувати шкіру в чистоті.
Зволожує лімфатичну систему
Цей чудовий напій допоможе вам почати день зволоженим, а значить, допомагає запобігти зневодненню протягом дня та втомі надниркових залоз. Коли організм зневоднений, він не може виконувати всіх своїх функцій, що призводить до накопичення токсинів, стресу, запорів. Надниркові залози - це дві маленькі залози у верхній частині нирок і разом із щитовидною залозою створюють енергію.
Прийняття цієї звички випивати склянку теплої води з лимоном щоранку протягом місяця може кардинально змінити організм. Не дивуйтеся, якщо ви почнете бачити життя в новому світлі.
Як я вже говорив, рецепт простий: склянка теплої (не гарячої) води і сік половини лимона.