ДІЄТА з тоном

Дієта. Смачною, дуже легкою і дуже здоровою дієтою, яка допомагає схуднути на три кілограми всього за три дні, є дієта з тунця. Важливо, щоб, крім того, що ви їсте, щодня вживали щонайменше 2,5 літра води.

Дієта. Дієта з тунцем, на думку makeyourlifehealthier.com, дуже корисна для організму не тільки тому, що ви позбавляєтеся від зайвих кілограмів, але й тому, що тунця багата вітаміном Е та жирними кислотами Омега 3. Тунець, який вживається регулярно, допомагає вам знижує ризик серцево-судинних захворювань на 50% та покращує роботу мозку.

Дієта. День 1

Сніданок: чашка кави або чаю, ½ грейпфрутовий або фруктовий сік та шматочок тосту з арахісовим маслом.

Обід: 100 - 150 грам салату з тунця з руколою, огірками, помідорами, столовою ложкою вареної кукурудзи і чашкою кави або чаю.

Вечеря: 100 грам яловичого стейка, 200 грам пропареної зеленої квасолі, 200 грам тертої моркви з кількома краплями лимона, 100 грамів ванільного пудингу, середнього яблука і чашки чаю.

---