Дієта За цим рецептом ваш салат отримає ще більше білка
Здорова дієта може бути дуже простою: салат - ідеальна їжа, особливо на обід - і за допомогою цих прийомів рецепт містить ще більше білка
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
"Ми переїдаємо жири та вуглеводи у пошуках білка", - пояснює автор бестселерів Бас Каст.
Зараз науковий журналіст вважається одним з найважливіших експертів з питань харчування - після колапсу з болями в грудях під час пробіжки незабаром після свого 40-річчя. Роки поганого харчування від занадто великої кількості фаст-фуду, чіпсів та шоколаду на сніданок помстилися одним махом.
Це те, що наука говорить про дієти з високим вмістом білка
Тож він почав досліджувати та глибше заглиблюватися в джунглі досліджень та дієтичних міфів. Результат він підсумував у книзі “Дієтичний компас”, яка зараз стала бестселером.