Дієта, за допомогою якої ви втрачаєте 4 кілограми за 7 днів, з’їдаючи скільки завгодно

Новизна цього ліки полягає в тому, що ви їсте насичено, але лише одну їжу на день. Дієта, за допомогою якої ви втрачаєте 4 кілограми за 7 днів, з’їдаючи скільки завгодно

Місяці - день соків
Вівторок - Картопляний день
Середа - рис
Четвер - свіжі фрукти
П’ятниця - Великдень
Субота - овочі
Неділя - Все що ти хочеш.

Правильно одягнений, такий швидкий засіб для схуднення може допомогти вам схуднути на 4 фунти за тиждень.

Понеділок - соки (промити жири)

Вранці, в обід і ввечері вживайте свіжі фруктові та овочеві соки в кількості 1,5 л (600 калорій). Соки можна змішувати за бажанням. Рекомендуються такі коктейлі:

1 апельсин і 1 грейпфрут, вичавлені в одному склянці, змішані з 2 чайними ложками лимонного соку - для великої кількості вітаміну С;
100 мл бурякового соку, змішаного з 100 мл. сік селери, в який ви додаєте 1 чайну ложку яблучного оцту - регулює травлення;
300 г огірків + 1 столову ложку подрібненої петрушки кладуть у центрифугу, а потім змішують із 100 мл. томатний сік і 1 чайна ложка лимонного соку - дають відчуття ситості;
200 мл морквяний сік + 100 мл. яблучний сік - на велику кількість вітаміну А.

Крім того, пийте мінеральну воду, трав’яний чай і їжте фрукти за бажанням.

Вівторок - картопля (принеси владу)

Варіть 1 кілограм картоплі (700 калорій) з шкіркою протягом 20 хвилин. Очистіть і підготуйте їх наступним чином:

салат - нарізати їх кружками і змішувати лише з лимонним соком;
пюре: розім’яти картоплю, змішати з 3 ложками молока і подрібненою петрушкою;
пюре: пропустити відварену картоплю через сито з усією рідиною.

Протягом дня пийте трав’яний чай.

Середа - рис (виводить токсини)

З 200 г сухого рису (800 калорій) виходить 600 г вареного рису. Відваріть рис у несоленій воді протягом 30 хвилин. Злити рис і розділити на 5 порцій. Їжте порціями, як є - якщо вам здається це важким меню, ви можете додати до рису 1 столову ложку апельсинового або грейпфрутового соку, 5 столових ложок томатного соку.

Дозволено випити 2,5 літра мінеральної води або трав'яний чай. Вранці подавайте каву без цукру.

Четвер - фрукти (містяться ферменти активізують обмін речовин)

Сніданок: скибочка тосту або Грехем + скибочка холодного стейка або сушеного сиру + 1 фрукт.

Протягом дня ви можете спожити загалом 1250 кг. фрукти (600 калорій), без бананів. Їсти їх можна в сирому вигляді або у вигляді салатів без цукру, просто з апельсиновим соком.

Дозволено пити до 2 л мінеральної води. Кава або ранковий чай вживають без цукру.

П’ятниця - паста (дає відчуття ситості; 850 калорій)

Сніданок: скибочка грінки або грем, з тонким шаром вершкового масла, зварене круто яйце.

Обід: Проваріть 150 г макаронних виробів або інших макаронних виробів у підсоленій воді протягом 10 хвилин. З 150 г сухих макаронних виробів виходить 450-500 г варених макаронних виробів. Ось як їх зробити:

150 г варених макаронних виробів змішують з кропом і подрібненою петрушкою і 1 чайною ложкою заправленого (30 г) тертого сухого сиру;
150 г варених макаронних виробів змішується з краплинкою подрібненого зеленого часнику;
150 г варених макаронних виробів змішати з дрібно нарізаним помідором і подрібненою петрушкою.

Вам дозволено 2 л рідини та ранкова кава без цукру.

Субота - овочі (принесіть близько 600 калорій)

Сніданок: 1 скибочка Грема + 1 зварене круто яйце + кава без цукру.

Купуйте вподобані овочі (1 кг), які ви можете їсти сирими або вареними в поєднанні з лимонним соком або яблучним оцтом.

Під час їжі можна з’їсти 1 яйце (крім ранкового) або 60 г солодкого сиру.

Протягом дня споживайте 1,5 л мінеральної води.

Неділя - "балування" (як нагорода)

Сніданок: бутерброди з сиром та помідорами - 2 скибочки тосту, змащені тонким шаром вершкового масла, а також скибочка сиру та помідорів, кава або чай без цукру.

Обід - смажений на грилі з картопляним салатом та селерою. Смажте 100 г яловичини або птиці і подавайте з 500 г селери, відвареної в підсоленій воді протягом 10 хвилин, і 125 г вареної картоплі.

Вечеря - салат із 100 г курячої грудки, салату, 1 гілочки зеленої цибулі, 3 помідорів, 1 перцю - все дрібно нарізане, до якого додайте 1 чайну ложку олії та яблучного оцту. Також допускається скибочка тосту.

Десерт - між прийомами їжі, по одному фрукту. В іншому випадку мінеральна вода за бажанням.