Дієта закінчена
Re: Дієта закінчена. Не збільшуйте, а продовжуйте зменшуватись .
з Заклинання »21 липня 2010 р., 6:27 ранку
Ну, Shinja не погоджується, що збільшення щоденних Kcals та/або зменшення загального обороту призведе до збільшення ваги?
Це все одно, що не вірити в припливи. ^^
PS.: Я не знаю, що сталося між вами, але якщо ви кидаєтеся на незнайомця, який хоче вам допомогти, то м’язи - це ваша найменша проблема.
Re: Дієта закінчена. Не збільшуйте, а продовжуйте зменшуватись .
з Гість 337 »21 липня 2010 13:19
Шинджа, який ти насправді порожній?
При 2700 Ккал у вас точно є дефіцит, особливо при вазі 89 кг. Я з'їдаю 3200+ Ккал навіть при повільному накопиченні, і у мене точно немає швидкого метаболізму.
На вашому місці ви збільшили б калорії щонайменше на 500.
Те, що ти настільки неповажно ставишся до VeniceBeach, який, безсумнівно, знає в 100 разів більше, ніж ти (бо ти, здається, не маєш такого) - це щока і абсолютно смішно.
Re: Дієта закінчена. Не збільшуйте, а продовжуйте зменшуватись .
з Обмуд »21 липня 2010 15:22
Re: Дієта закінчена. Не збільшуйте, а продовжуйте зменшуватись .
з Шинджа »21 липня 2010 15:28
Джая блабла, дурний хлопчик ні про що не уявляє. добре спамувати ще одну тему, якщо ми нічого не можемо внести.
ВІД:
Ну тоді я продовжуватиму збільшувати, що найкраще? Як ви можете прочитати на першій сторінці, я вже їм відносно "багато", і я теж зайнятий їжею, а іноді і їжу, хоча я вже ситий.
Re: Дієта закінчена. Не збільшуйте, а продовжуйте зменшуватись .
з Нігілас »21 липня 2010 15:41
Масло на хлібі, смажена картопля замість вареної, менше нежирного м’яса тощо.
Я рекомендую цей навчальний фільм:
з хвилини 3:50 є медичні поради з цього приводу
"Ви повинні зосередитися на занедбаних групах продуктів"
також смішне місце з набирачем ваги о 5:30
Re: Дієта закінчена. Не збільшуйте, а продовжуйте зменшуватись .
з Гість 337 »21 липня 2010 18:01
Люди похилого віку, 2700 Ккал не має метру. Якби зараз сказати на рівні 5000 Ккал, це було б багато, але 2700?!
500 г нежирного кварку
3-4 яйця => подвоїти до 6-8
1 л молока
350г індички
250г картоплі
250г квасолі
150г житнього хліба
200-400г сиру
50г мюслі => на сніданок 80-100 г.
потім додайте 100 г макаронних виробів і 100 г рису, і у вас не виникне проблем
На 1000 ккал більше. При 6-разовому прийомі їжі можна чітко керувати. Наприклад, я б, наприклад, викинув сир, а потім включив корисні жири у вигляді лляної олії, наприклад.
Re: Дієта закінчена. Не збільшуйте, а продовжуйте зменшуватись .
з FairX »21 липня 2010 18:39
Не дозволяйте людям намовляти вас ні на що @ shinja.
Вони часто сприймають жир як м’язи, тобто маса = так
Лол
Я б порекомендував вам просто упакувати півсклянки горіхів додатково. Тоді у вас є ще 300 ккал.
Ви тоді в 3k, то це означає почекати.
Дієта - це найгірше, що є.
Деякі реагують настільки заважають своїм станом і коливанням ваги.
Якби це довелося піти деяким користувачам, тобі довелося б з’їсти 3,5 тис. Калорій і лайно, коли товсте
wildsau писав: лайно!
Власне, на 500-й сторінці я просто хотів відпустити дуже великий, але особливо гучний крик жахливого жаху та холодного жаху. Бо я глибоко вражений до глибини душі, що "людина" може так сильно розбити голову про щось таке просте, як 16 годин, і з'їсти 8 годин. 16 годин на голодний шлунок і 8 годин їжі - це так просто, навіть кожен хлопець у садочку це розуміє. І тут нібито дорослі чоловіки обговорюють тему, яка не може бути простіше. Можна було повірити, що товсті господині сидять у перукарні і обговорюють чутливість органів травлення родичів третього ступеня будь-якої королівської родини.
Вам зовсім не соромно?
З іншого боку, нитка дуже допомагає мені з ІФ, тому що я не можу з’їсти стільки, скільки б міг кинути через 99,9% повідомлень.
Всі заслуговують однакової похвали за те, що вони відробили свою дупу.
Віддавати перевагу і пудрити дупу дратує молодих хлопців.