Дієта зі спіруліною, соком Ноні та лужною водою
Колишній ангел Victoria's Secret Міранда Керр, хоча і є матір'ю 5-річного хлопчика, виглядає ефектно, демонструючи ідеально підтягнуте і заздре тіло моделям у гільдії.
Хоча вона більше не з’являється на подіумі в нижній білизні модного будинку Victoria's Secret, вона кілька років тому розкрила, як їй вдається підготуватися до шоу.
Більшість продуктів, які вона їсть, є органічними, оскільки вони збільшують енергію, необхідну їй протягом дня. На додаток до брокколі, шпинату та авокадо, з 14 років він вживає сік Ноні, багатий калієм, який функціонує не тільки як антиоксидант, але і як сік, що збільшує щоденну енергію, підтримуючи імунітет.
Сік ноні виготовляється з рослини, яку також можна знайти під назвою індійська шовковиця, нунакааї або менгуку. Він росте на вічнозеленому дереві і може важити до 1 кілограма (такий великий, як кавун). Цей фрукт має протиалергічну, протизапальну дію та збільшує кількість ендорфінів. Хоча він виглядає надзвичайно витонченим, його також можна знайти в Румунії, в магазинах типу Плафар за ціною від 100 до 150 лей.
Більше того, схоже, молода мама випиває щодня не менше двох літрів лужної води, а також кокосової. Лужна вода відноситься до категорії рідин, що містять рН більше 7, кремнію, кальцію та магнію, що прискорює метаболізм. Це допомагає спалювати жир, але також ідеально підходить для зняття відчуття втоми після напруженого дня. Для прискорення роботи травної системи Міранда Керр випиває склянку теплої води і лимона щоранку перед їжею.
Меню зі звичайного дня життя моделі містить:
сніданок: авокадо на безглютеновому хлібі, чашка чаю Earl Grey (з апельсиновим бергамотом);
Обід: лосось і салат на грилі (шпинат, помідори, морква, кріп, зелені оливки та заправка з лимонного соку);
вечеря: смажена курка з овочами та склянка органічного вина.
Як ми бачимо, колишня ангел побудувала здоровий спосіб життя, її дієта була швидше дієтою 80/20, точніше, 80% того, що вона споживає, засноване на здоровій їжі, яка збільшує її енергію, і 20% формується. з менш здорової їжі, але якої організм все ще потребує.
Дієтні поради
Найкраща порада, яку ми можемо вам дати, - це проконсультуватися з дієтологом перед тим, як розпочати вищезазначену дієту, оскільки він може після аналізу сказати, яка дієта найкраща для вас.
Але слід врахувати одне, що кожна людина по-своєму особлива, і тому любити своє тіло, як воно є, є першим кроком, який ідеально зробити. Досконалість існує лише тоді, коли ми повністю спокійні із собою, коли розуміємо одне одного і враховуємо потреби нашого тіла. Краса приходить зсередини! Не існує ідеального тіла, як немає ідеального чоловіка! У якийсь момент ви зрозумієте, що дрібниці, які ви зараз вважаєте недосконалими, насправді роблять вас особливими.