Дієта ЗІРКИ слабшає завдяки дієті Каталін Крішан
Ви хочете схуднути і боїтесь можливих побічних ефектів різкої дієти? Такі як спробувати перевірену дієту, навіть зіркову дієту?
Пропонуємо спробувати дієту Каталіна Крізана! Це дієта, яку поважають і пропагують спочатку румунський художник, а потім сотні людей в Інтернеті. Більше того, це відносно проста у дотриманні дієта, яка залежно від того, як довго ви її дотримуєтесь, допомагає значно схуднути.
Дотримуючись цієї дієти, Каталін Крісан схудла на 32 кілограми за 10 тижнів! Ось що це тягне за собою!
Скільки ви худнете за допомогою дієти Catalin Crisan і скільки вона триває
Дієта триває в цілому 63 дні, розділених на 6 етапів з різною тривалістю. Залежно від кількості кілограмів, які ви хочете схуднути, під час дієти ви вирішите, переходити до наступного етапу чи ні.
Якщо ви будете дотримуватися дієти "святості", перші результати ви помітите вже через 10 днів.
Найважливіші правила дієти Каталіна Крісана
Протягом всієї дієти, крім правил, характерних для кожного етапу, ви завжди повинні дотримуватися наступних правил:
- 5-разове харчування кожні 3 години для тренування обміну речовин та запобігання почуття голоду;
- не можна їсти між прийомами їжі і не пропускати жодного з них;
- перша стадія передбачає велике споживання м’яса, щоб викликати метаболічний ацидоз. Тіло буде повним м’яса, і ви довго не захочете про це чути;
- заборонено смажити, солодощі, алкоголь, газовані напої;
- остання їжа/закуска приймається о 19:00. Вам більше нічого не дозволяється після цієї години;
- після закінчення дієти слід триразово триразово приймати їжу, з акцентом на фрукти та овочі.
Що ви їсте в дієті Catalin Crisan - етапи дієти
ПЕРШИЙ ЕТАП - 14 днів
- м’яса, включаючи рибу, скільки завгодно і що можна з’їсти (тільки на грилі або відвареному);
- ковбаси, скільки завгодно (проте, з якомога меншою кількістю жиру);
- щодня 100 грам сиру (сир, телемеа, плавлений сир, вершковий сир);
- зі спецій дозволяється лише лимон, сіль, перець, паприка, чебрець, кріп, петрушка і гірчиця.