Дієти KPOP корейської принцеси
Четвер, 24 грудня 2015 р
Дієти KPOP
Анніонг Йоробун.
Я багато думав над тим, як започаткувати цей блог. Тому мені спало на думку зробити щось щодо дієт зірок естради. Я знаю, що кожна дівчина хотіла б бути такою худенькою, але я також хочу показати, що, безумовно, є кращі способи схуднення. Без дієти, бо хто б міг подумати, два роки тому я все ще був 90 кг на 1,62 м, і це було дійсно незручно для мене під час першого візиту до Кореї, хоча давно не всі такі худі.
До речі, я хотів би ще раз сказати, що ви можете робити це інакше, і, будь ласка, не робіть цього, це більше, ніж нездорово, що корейські ідоли повинні терпіти.
Тож давайте почнемо.
Бананова дієта
Ажіотаж щодо цієї дієти розпочався в Японії, саме тому банани тоді постійно продавались.
Її виготовив японський фармацевт Суміко Ватанабе розроблений і повинен принести багато переваг. До речі, був у Кореї Seo In-Yeong, ті, що зробили цю дієту відомою. (6 кг за 4 тижні)
Але давайте спочатку подивимося, як правильно робити цю дієту.
2 банани і дві склянки води (кімнатної температури)
Обід: корисна і нежирна їжа (тому не має значення, що ви їсте. Головне, щоб вона не була жирною)
Перекус: 1/2
1 банан, якщо ви коли-небудь зголоднієте
Увечері: Знову корисна їжа, максимально нежирна
Поради:
- Не слід їсти жирну їжу і бути максимально здоровим.
- Не слід їсти солодощі та залишати солодкі напої.
- Обличчя має стати стрункішим. (Жарт вийшов, якщо ви схуднете, схудніть спочатку в обличчя)
- Жир на животі спалюється. (Знання дня)
- Шанс S-Line великий. (S-Line: великі груди, тонка середня та велика попка)
Дієта з паперової чашки
Я думаю, що ця дієта звучить по-справжньому диявольськи чи ні?
Цього разу це дієта, яка справді виникла в Кореї. До речі, слід зайти в паперовий стаканчик ПРОСТО Об’єм 200 мл.
Вранці: 1 склянка круп/вуглеводів, 1 склянка овочів і півсклянки білка
Полудень: працює так само, як і вранці.
Перекус: 1 паперова склянка нежирного молока та апельсин чи інший фрукт
Увечері: півсклянки вуглеводів, 1 склянка овочів і півсклянки білка
- Вуглеводи: коричневий рис, картопля, солодка картопля, хліб з непросіяного борошна (я знаю, що гессеням це важко.)
- Овочі: В основному зелень, як брокколі або шпинат (не кричи, я знаю, що багато людей їх не люблять)
- Білки: риба або птиця
До речі, у цієї дієти є група Дев'ять муз зроблено.
Дієта з однією їжею
Не потрібно багато говорити про цю дієту. Ви обираєте низькокалорійну їжу і їсте її цілий день. Тож якщо ви не впадаєте в депресію, ви точно не є нормальним.
Кавунова дієта
Салатна дієта
Огіркова дієта
Датська дієта
Дієта 1500 ккал
Якщо ви вважаєте, що це цілком обґрунтовано, то вам неодмінно слід читати далі. оскільки на людину припадає не 1500 калорій, а 1500 ккал ДЕВ’ЯТЬ. SNSD відомий тим, що має MEGA-тонкий є, але дев’ять людей, яким не дозволяється споживати разом більше 1500 ккал, я вважаю божевільними.
Тож я зробив усе для того, щоб підрахувати ІМТ дівчат із СНД, і, чесно кажучи, це виглядає більш ніж жахливо.
Загальна оцінка ІМТ
| Недостатня вага | до 20 років | до 19 років |
| Нормальна вага | 20-25 | 19-24 |
| Ожиріння | 26-30 | 25-30 |
| Ожиріння | 31-40 | 31-40 |
| важке ожиріння | більше 40 | більше 40 |
ІМТ членів SNSD
- Теон (1,58 м, 45 кг, 26 років) 18-го
- Юрій (1,66 м, 46 кг, 26 років) 16.7
- Юна (1,67 м, 48 кг, 25 років) 17.2
- Сохён (1,68 м, 49 кг, 24 роки) 17.4
- Тіффані (1,63 м, 51 кг, 26 років) 19.2
- Хеон (1,60 м, 49 кг, 26 років) 19.1
- Су-юн (1,70 м, 49 кг, 25 років) 17-й
- Сонячно (1,55 м, 44 кг, 26 років) 18.3
- Джессіка (1,62 м, 46 кг, 26 років) 17.2 (Навіть якщо вона пішла з групи)
Але тепер ідолу, який дає справді хороші поради з цього приводу.
Поради Сою (Sistar)
- Не дивіться на ваги, які лише тиснуть на вас, хто під тиском, не зменшується.
- До і після фотографуйте частини тіла, які хочете тренувати.
- Не зустрічайтеся з друзями, ви просто їсте.
- Але перш за все, залишайтесь такими, якими ви є, ми не всі однакові, і кожен повинен любити себе таким, яким він є. (Я також раджу до речі)
Але зараз я вам віджував вухо, і ви все одно можете не мати жодної реальної інформації, крім того, що дієти погані.
Ви повинні їсти все, що завгодно, в міру, тобто не надто. Щодня їжте шматочок шоколаду, це вас не вб’є. Якщо ви також відмовитесь від усього, то тяга страйкує і настає вічний JOJO.
Їжте здорово, але також їжте щось солодке і просто займайтеся спортом. Згідно з дослідженням, люди, які сидять на дієті, мають гірший настрій, ніж ті, хто чимось захоплюється. І навіть якщо багато хто з вас цього не хочуть чути, фізичні вправи створюють гарний настрій і роблять набагато врівноваженішим. Ось чому я хотів показати вам ще кілька танців kpop, які дозволяють калоріям виснажуватися.
Примітка
Якщо ви дійсно не втрачаєте вагу, незважаючи на всі спроби, зверніться до лікаря і пройдіть самостійне обстеження на гіпотиреоз (гіпотиреоз), тому що щитовидна залоза контролює все, і якщо у вас недостатня активність, ви набираєте вагу, а не худнете, оскільки щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості гормонів. Так, і гіпотиреоз не повинен бути вродженим, він також може бути викликаний дефіцитом йоду, який зазвичай виникає разом із зобом. Ну, припиніть ліки зараз.