Дієти на молочній дієті та схуднення
Молочна дієта
з hans666 »10 грудня 2010 р., 11:48 ранку
привіт, хто дієти лише з нежирним молоком?
100мл = 47 калорій, 3,5гр. EW, 4,8 гркх, 1,5 гр. жиру
6 літрів = 2800 калорій, 210гр. білки, 288гр. kh 90гр. жиру
Харчовий енергетичний склад = 31% білка, 40% вуглеводів, 29% жиру
не маю наміру це пробувати, але мені було б цікаво, чи п’є хтось, хто зробив 4-6 літрів молока на день.
чи можна це використовувати для дієт, тобто чи зменшується KFA? або ти скоро будеш схожий на самця зефіру? думайте, що занадто мало білка і занадто багато kh/жиру ?
Re: молочна дієта
з Ріцука »10 грудня 2010 12:33
Насамперед це, безумовно, не високоякісні жири або КГ
І ви точно від цього теж не насититесь. але жир в організмі повинен зменшуватися, якщо ви споживаєте більше 2800 ккал;)
Але я ще не пробував.
Або ви споживаєте менше, але ви повинні постійно кидати через молоко і так худнути ^^
Re: молочна дієта
з Страждання »10 грудня 2010, 17:07
14-12%.
4. Цілком ймовірно, що більшість із них будуть схожими на своєрідне зефірне чудовисько. лише тимчасово, але все одно не весело, якщо ти постійно роздутий.
5. Я думаю, що ти можеш стати непереносимим лактозою стільки лактози (молочного цукру), якщо ти справді робиш це тижнями, але це лише здогадки.
6. Усім, хто не переносить лактозу з самого початку, так чи інакше не пощастило, якщо вони не хочуть заплатити 1,60 євро за літр молока з 1,5% жиру, але, на щастя, в деяких магазинах є безлактозні молочні продукти (1,5%) % жиру), де літр коштує лише 0,70 євро (але все-таки на 20 центів більше, ніж звичайний літр молока)
Загалом, я б нікому цього не рекомендував. У якийсь момент настає момент, коли ви говорите "так, тепер я повинен знизити калорії", і тоді розподіл поживних речовин вже не починає працювати (занадто багато вуглеводів на відміну від усього іншого), і тоді, принаймні, я б почав ввести в дію білковий порошок, щоб привести харчові цінності до гідних значень, поки я знижуюсь з калоріями. Але що буде стояти на заваді цілому, коли-небудь робити/спробувати це: я не отримуватиму 6 літрів молока на день, протягом тижнів, пити.
До речі, я вірю, що 6 літрів молока наповнять вас. молоко може наповнити вас дуже добре. особливо 6 літрів його.