Дієти Pro-Ana

Це мій блог Pro-Ana, який повинен мотивувати мене (і вас) схуднути. Я намагаюся зробити свій щоденник максимально спонукальним та інформативним. Якщо у вас є якісь пропозиції щодо вдосконалення, будь ласка, повідомте мене, і я спробую реалізувати це якнайкраще. Крім того, я не несу ніякої відповідальності за шкоду і прошу всіх людей, які не мають нічого спільного з Pro-Ana або які перебувають на терапії, негайно залишити цю сторінку

дієти

сторінки

  • Домашня сторінка
  • Про мене
  • 100 порад та підказок
  • Дієти
  • регулювати
  • Краса
  • Тінспо
  • ІМС Анаса
  • Лист Анни
  • Ніхто не хоче виглядати так !
  • Ніхто не хоче виглядати так. (Жир)
  • анкета

Дієти

Я ще не спробував усіх дієт, але деякі з них дійсно хороші. Спробуйте кілька і знайдіть свою улюблену дієту:)

Модельна дієта
Тривалість: 3 дні
Втрати: приблизно 800 г на день
Виконання:
-Вранці: 1 м’яке яйце
-Обід: 175 г нежирного кварку та 1 склянка чаю
-Увечері 175 г нежирного кварку і 1 склянка чаю

Між прийомами їжі може бути лише 3 години!

(Я спробував цю дієту і вважаю її дуже хорошою.)

Тривалість: 2 дні - 2 місяці
Реалізація: Протягом дня ви можете з’їсти скільки завгодно хліба або булочок. Однак на ньому не повинно бути покриття. Пийте з нею багато води або чаю.
Втрата ваги: ​​близько 800 г на день

1 столова ложка оливкової олії
1 куб супу
1 столова ложка солі
12 свіжих помідорів
1 велика цибулина селери
1 велика головка білокачанної капусти
1 кіло стручкової квасолі
2 зелених перцю
1 кілограм моркви
6 великих цибулин
Перець, паприка і зелень

Наріжте цибулю кубиками і тушкуйте на оливковій олії до напівпрозорості. Селера, капусту, болгарський перець, квасолю, помідори та моркву наріжте невеликими шматочками та додайте до цибулі. Коротко протушкуйте, а потім залийте водою, поки інгредієнти не покриються. Додати кубик супу і столову ложку солі. Варити десять хвилин, а потім варити на повільному вогні, поки овочі не стануть м’якими. Потім приправте за смаком сіллю, перцем, паприкою та зеленню.

1 день
-Суп і фрукти (без бананів)

2 дні
-Суп і овочі, картопля з маслом на обід (без фруктів)

3-й день
-Супу, овочів та фруктів скільки завгодно (без картоплі)

4-й день
-Суп і щонайменше три банани та нежирне молоко

5-й день
-Суп і 250гр курки (без шкіри), риби або яловичини та 6 помідорів

6-й день
-Супу, овочів та м'яса скільки завгодно (без картоплі)

7 день
-Суп, овочі та коричневий рис; несолодкий фруктовий сік

Якщо ви дотримуєтесь дієтичного режиму і не обманюєте, ви втратите п'ять-сім фунтів на третій день і десять-чотирнадцять фунтів на тиждень.


7 кілограмів за 7 днів (блискавична дієта)
Спочатку ви готуєте такий суп:

Інгредієнти на тиждень:
1 столова ложка оливкової олії
1 куб супу
1 столова ложка солі
12 свіжих помідорів
1 велика цибулина селери
1 велика головка білокачанної капусти
1 кіло стручкової квасолі
2 зелених перцю
1 кілограм моркви
6 великих цибулин
Перець, паприка і зелень

Наріжте цибулю кубиками і тушкуйте на оливковій олії до напівпрозорості. Селера, капусту, болгарський перець, квасолю, помідори та моркву наріжте невеликими шматочками та додайте до цибулі. Коротко протушкуйте, а потім залийте водою, поки інгредієнти не покриються. Додати кубик супу і столову ложку солі. Варити десять хвилин, а потім варити на повільному вогні, поки овочі не стануть м’якими. Потім приправте за смаком сіллю, перцем, паприкою та зеленню.

Потім ви дотримуєтесь наступного 7-денного плану:
День 1 суп і фрукти (без бананів)

День 2 суп та овочі, опівдні картопля з маслом (без фруктів)

3-й день Суп, овочі та фрукти скільки завгодно (без картоплі)

Суп 4-го дня і принаймні три банани та нежирне молоко

Суп 5-го дня та 250 г курки (без шкіри), риби або яловичини та 6 помідорів

День 6 Суп, овочі та м’ясо скільки завгодно (без картоплі)

День 7 суп, овочі та м'ясо скільки завгодно (без картоплі)

У найближчі дні відбудеться більше дієт.