Дієти Схуднути, незважаючи на йо-йо ефект PZ - Pharmazeutische Zeitung
Крістіна Хоманн-Джедді/Люди з надмірною вагою, які вже боролися з ефектом йо-йо, не повинні дозволяти цьому стримувати їх від подальших спроб дієти. Тому що постраждалі все ще мають великі шанси назавжди схуднути. Це показує недавнє дослідження.
Вага тіла знижується, піднімається, опускається, піднімається: багато людей із зайвою вагою знають набридливу гру. Але навіть після кількох епізодів сильних коливань ваги спроба дієти може бути успішною в довгостроковій перспективі. Про це зараз повідомляють дослідники навколо Кейтлін Мейсон з Центру досліджень раку Фреда Хатчінсона в Сіетлі в журналі "Метаболізм" (doi: 10.1016/j.metabol.2012.06.012).
"width =" 200 "height =" 368 "/>
Для вивчення впливу йо-йо ефекту на успіх дієти вони набрали понад 400 жінок із зайвою вагою у віці від 50 до 75 років. Близько 18 відсотків учасників відчували сильний та 24 відсотки помірний йо-йо ефект у своєму минулому. Дослідники випадковим чином розділили випробовуваних на чотири групи: деякі жінки дотримувались низькокалорійної дієти, а деякі займалися спортом принаймні 45 хвилин п’ять днів на тиждень. Третя група поєднувала дієту та фізичні вправи, четверта служила контролем.
Через рік учасники дієтичної та комбінованої груп втратили близько 10 відсотків своєї початкової ваги, що і було метою втручань. Що стосується втрати ваги, зменшення відсоткового вмісту жиру та набору м’язів, то між суб’єктами випробувань з ефектом йо-йо не було знайдено значущої різниці. Фізіологічні параметри, такі як артеріальний тиск, чутливість до інсуліну та концентрація в крові гормонів лептину та адипонектину, які регулюють споживання їжі, також не відрізнялися.
Ефект йо-йо, який вже був випробуваний, не перешкоджає постійному зниженню ваги, згідно з висновком авторів. Якщо постраждалим вдається назавжди змінити спосіб життя, дієта та фізичні вправи також є для них перспективними. /