Дієти знаменитостей Румунія Лібера
Ви, напевно, замислювались про те, як знаменитості вдається постійно підтримувати свою ідеальну вагу і виглядати казково. Найчастіше їх секрет не в дорогих процедурах для тіла, а в одному .
Олена Девід 0 коментарів
Мадонна та макробіотична дієта
Режим відомої співачки заснований на споживанні страв, які менш обробляються і готуються традиційними методами. Рекомендуються цільні зерна, такі як коричневий рис, макарони, овочі, соєві продукти, морські водорості, риба, фрукти, горіхи та насіння. Також дозволяються слабоалкогольні напої.
Слід уникати певних овочів, таких як помідори або баклажани. Вам заборонено користуватися мікрохвильовкою, а їжу, яка повинна бути органічною, потрібно їсти і жувати повільно.
"Макробіотична дієта означає отримати якомога більше від життя за допомогою їжі. Я вибираю прості продукти: рибу, крупи, салат, а іноді я їжу тости з полуничним варенням, хоча це не дозволено на дієті", - сказала Мадонна. інтерв'ю з Ларрі Кінгом.
Хайді Клум і дієта Девіда Кірша
Одним з основних правил дієти Хайді Клум називається "ABCDEF", скорочення англійською мовою для продуктів, яких слід уникати: алкоголю, хліба, крохмальних продуктів, молочних продуктів, солодощів, фруктів та жирів.
Хайді Клум схудла під час вагітності за допомогою цієї дієти. Він відмовився від улюбленого фаст-фуду та морозива. "Це була не голодна дієта, але я просто мусив сказати" забороненим "продуктам. Я був вражений тим, як змінилося моє тіло", - сказала Клум.
Шеріл Коул та дієта групи крові
Дієта заснована на тому, що речовини, що містяться в їжі, по-різному реагують в організмі, залежно від групи крові. Група O повинна мати дієту, багату на м'ясо, тим, хто в групі A, рекомендується багато фруктів та овочів, люди групи B повинні вибирати якомога більше молочних продуктів, а ті, хто в групі AB, мають найлегшу дієту, що складається з обох фрукти, овочі, а також молочне або нежирне м’ясо.
Однією зі знаменитостей, яка відкрила переваги цієї дієти, є британська співачка Шеріл Коул. "Я звертаю увагу на те, що я їжу, але не для того, щоб схуднути, а щоб почувати себе добре. Я дізнався про дієту за кров'ю і з того часу маю багато енергії. Єдина проблема полягає в тому, що я не можу відмовлятися від цукру, тому час від часу Я їм шоколадку », - сказав Коул.
Єва Мендес та дієта "5 факторів"
«5 факторів» - це легка дієта, без підрахунку калорій, вуглеводів, вимірювання порцій та виснажливих фізичних вправ. Вам потрібно робити вправи по 25 хвилин, п’ять разів на тиждень і п’ять здорових страв на день. Крім того, вам дозволяється їсти все, що вам подобається, раз на шість днів.
"Дієта змінила моє життя. Я не тільки почуваюся краще, ніж будь-коли, але тепер я можу насолоджуватися маленькими задоволеннями від провини, як піца, не боячись зайвих кілограмів. щаслива ", - сказала американська актриса Єва Мендес.
Бейонсе та лимонадна дієта
Принаймні десять днів тим, хто дотримується цієї дієти, заборонено їсти що-небудь, лише пити дезінтоксикаційну суміш зі свіжим лимонним соком, кленовим сиропом, перцем і фільтрованою водою без фтору. Однак перед початком лікування обов’язковою є медична консультація, оскільки вона передбачає різку дієту та дуже швидке схуднення, що може бути небезпечним для здоров’я.
Бейонсе втратила дев'ять кілограмів за роль у "Дівчатах-мрій" за допомогою цієї дієти. "Дієтолог сказав мені, що єдиний спосіб швидко схуднути - це за допомогою лимонаду. Я не рекомендую цю дієту нікому, якщо це не є абсолютно необхідним, і при постійному медичному спостереженні. Є й інші більш здорові способи скинути зайві кілограми", - сказав він. вона.
Джессіка Сімпсон та дієта Саут-Біч
Дієта базується на глікемічному індексі, який класифікує продукти за вмістом цукру для здорового балансу між вуглеводами та жирами. Їжа, солодощі та солодкі напої, що переробляються, заборонені.
"Я пробував інші дієти, але відчував себе позбавленими певних задоволень. Потім я виявив Саут-Біч, який є скоріше стилем життя. Я повністю відмовився від цукру, але я вживаю багато круп і фруктів і відчуваю себе повним енергії"., сказала співачка та актриса Джессіка Сімпсон, прихильник цієї дієти.
Білл Клінтон і веганський режим
Веганська дієта виключає всі продукти тваринного походження: м’ясо, молочні продукти, сир, яйця і навіть мед. Дослідження показали, що така дієта без холестерину швидко позбавляє від зайвих кілограмів. Вегани їдять багато фруктів та овочів, але також і каші. Режим має багато послідовників, вважається стилем життя і навіть вірою.
Білл Клінтон, колишній президент США, нещодавно створив веганський режим. Відомий своїми уподобаннями до фаст-фуду, колишній глава держави зізнається, що йому важко адаптуватися до нового раціону і що він іноді їсть рибу, а не лише рослинну їжу.
"З 1986 року сотні людей, які дотримувались рослинної дієти без краплі холестерину, помітили, що їх організм зажив самостійно - артерії очистилися, а жир або кальцій відкладаються навколо 82% людей, які пробували дієту, мали вражаючі результати, і я хочу перевірити, чи це спрацює і для мене ", - сказала Клінтон, яка в лютому перенесла операцію на відкритому серці через перекриття коронарної артерії.
Дженніфер Еністон та дієта з низьким вмістом вуглеводів
Під час дієти можна їсти сир, м’ясо, жири, трохи зелених овочів, уникаючи цукру, білого борошна, вуглеводів та крохмалистих овочів. Ті, хто дотримується цієї дієти, кажуть, що їдять стільки, скільки хочуть із дозволених продуктів, і їм вдається схуднути або зберегти свою ідеальну вагу.
Дженніфер Еністон, актриса із серіалу "Твої друзі", є однією з переконаних послідовниць цієї дієти, і її фігура переконала мільйони шанувальників спробувати той самий режим, щоб позбутися зайвих кілограмів. Еністон змінила свої харчові звички, займалася йогою та займалася багатьма видами спорту, щоб досягти тієї ваги, на якій їй заздрять багато жінок у всьому світі. "Раніше я голодувала і потрапляла в замкнене коло дієт для схуднення, з яких не могла вийти. Зараз я зазвичай їжу майже все, що хочу", - сказала Еністон.
Джессіка Біл та збалансоване харчування
Збалансоване харчування передбачає вживання їжі з трьох груп - білків, вуглеводів і жирів, під час кожного прийому їжі, у рівних пропорціях. Крім того, порції повинні бути нормального розміру, а також слід уникати фаст-фуду.
"Я цілий тиждень харчуюсь здоровою їжею, але я вибираю собі день, щоб побалувати себе, як правило, у неділю, а потім з'їдаю все, що хочу. Ви повинні це зробити, інакше ви трохи божеволієте", - сказала Джессіка Біл.
Мерія Кері та дієта з дрібним харчуванням
Дієта передбачає п’ять прийомів їжі в невеликих кількостях, як правило, банки з дитячим харчуванням. Дозволеною їжею є нежирне м’ясо, овочі та фрукти. Дієта підтримує рівень глюкози в крові на нормальному рівні та пришвидшує обмін речовин.
Однією із зірок, яка постійно дотримується цієї дієти, є Марая Кері, дієта якої містить багато супів та риби. "Я не їжу морозива чи жиру, але мені дуже подобаються смаки, тому я задовольняюся не тільки куркою та морквою. Я дуже люблю піцу, але рідко їю її, бо намагаюся бути дисциплінованою", - сказала вона.
Ванесса Хадженс і контроль порцій
Прихильники цієї дієти їдять абсолютно все, що хочуть, включаючи солодощі та фаст-фуд, але в невеликих кількостях. Великою перевагою є те, що ви не відчуваєте себе позбавленим задоволення від споживання улюблених страв.
Ванесса Хадженс, підліток з фільмів "Музичний фільм середньої школи", підтримує свою фігуру за допомогою цієї дієти. "Я вживаю невелику кількість їжі шість разів на день. Це єдина дієта, яка працює для мене. Кожен раз, коли я намагався скоротити вуглеводи або з'їсти більше білка, мені вдалося лише набрати кілька кілограмів". А Адріана Ліма підтримує фізичну форму, вимірюючи порції. "Протягом дня я все більше зменшую кількість їжі", - сказала вона.
Аманда Сейфрід і дієта на сирому харчуванні
Дієта передбачає вживання необробленої їжі, бажано органічної, і щонайменше 75% її кількості не слід готувати, оскільки сира їжа містить набагато більше ферментів, необхідних для нормального функціонування організму, ніж ті, що приготовані. Необхідні продукти харчування включають фрукти, свіжі або зневоднені, овочі, горіхи, насіння, каші, свіжі фруктові соки, кокосове молоко.
"Це інтенсивна і дещо жахлива дієта, але така, що працює. Вчора, опівдні, наприклад, я їла лише шпинат і трохи насіння", - сказала американська актриса Аманда Сейфрід, яка нещодавно почала дієту.
Рене Зеллвегер та зонова дієта
Дієта складається з збалансованої дієти, що складається з вуглеводів (40%), жирів (30%) і білків (30%). Кожен прийом їжі повинен дотримуватися цього правила, щоб вироблення інсуліну працювало нормально і, таким чином, вага утримувався в бажаних межах. Крім того, їжа не повинна містити більше 500 калорій, а перекус 100, а споживання солі повинно бути мінімальним.
Рене Зеллвегер схудла за допомогою дієти Zone після того, як їй довелося набрати більше 10 кілограмів за роль у "Щоденнику Бріджит Джонс". "Я їв шість піц на день, три шоколадні цукерки, багато бутербродів і пив коктейлі для набору ваги. До того ж я взагалі не займався. Коли я хотів схуднути, я знову почав займатися спортом і зменшував калорії. Мені це не подобається. жирної їжі, я зазвичай погоджуюсь на шпинат і яєчний білок на обід. Я не вживаю алкоголь і не їжу солодощів ", - сказав Зельвегер.