Дієтичні добавки без рецепта для схуднення ›ТРИМАЙТЕ СИЛЬНО

Аптеки, а також спеціалізовані (Інтернет-магазини) пропонують численні продукти для стимулювання метаболізму та схуднення - і часто без рецепта. Але що саме роблять блокатори жиру, блокатори вуглеводів або прискорювачі метаболізму в боротьбі з жировими відкладеннями?

Існує тонка грань між харчовими добавками та медичними виробами

Нові надходять майже щотижня Дієтичні добавки для схуднення на ринку. Кожен з них рекламується як найвищий чудодійний засіб від ожиріння, як неймовірний засіб для зниження апетиту або революційний жиросжигатель. Оскільки вони мають значний вплив на організм, такі продукти насправді вже не є класичними харчовими добавками, а навпаки безрецептурні медичні вироби.

Деякі зв’язують доданий жир так, що його не можна використовувати, а інші направляють вуглеводи, неперетравлені через організм. Ще інші засоби повинні сприяти прискоренню спалювання жиру за допомогою інгредієнтів, які змушують організм до посиленої метаболічної реакції. Не слід забувати капсули ситості, які імітують відчуття насичення і, таким чином, сприяють зменшенню споживання калорій.

Навіть якщо таких продуктів існує велика кількість, лікарі та експерти з питань харчування багато в чому сходяться на думці: якщо ви хочете схуднути, вам слід насамперед Багато займайтеся спортом і харчуйтеся збалансовано, з натуральними, необробленими продуктами. Додаючи харчові добавки та інші препарати, ви завжди повинні ретельно зважувати і, щоб бути у безпеці, звертатися за консультацією до фахівця.

Дієтичні добавки для схуднення:
Порівняння продуктів для схуднення

    • 1) Блокатор жиру хітозану
      схуднення
      Хитозан - це харчова клітковина, яка має репутацію здатної зв’язувати жири. Тому капсули хітозану продаються як так звані блокатори жиру. При прийомі всередину спожиті жири не слід використовувати, а виводити неперетравленими. І те, що не використовується, також не може стати жировою прокладкою, але експерти сходяться на думці, що досягти успіху можна лише за допомогою прийому хітозану та інших блокаторів жиру як доповнення. Тому вам доведеться зменшити споживання калорій або збільшити споживання калорій незалежно від споживання.

За даними Stiftung Warentest, немає жодного дослідження, яке б показало, що за допомогою блокаторів жиру можна ефективно схуднути і підтримувати бажану вагу. Прихильники споживачів та дієтологи також застерігають від високого вмісту жиру в калі, якщо його регулярно приймати, що може призвести до діареї. Надходження жиророзчинних вітамінів також може суттєво погіршитися, приймаючи блокатори жиру, так що може виникнути дефіцит.

  • 2) Блокатори вуглеводів/Блокатори вуглеводів
    Блокатори вуглеводів подають другий «проблемний» макроелемент, коли мова йде про прийняття. Блокатори вуглеводів інгібують травний фермент, який відповідає за розщеплення вуглеводів.

Як результат, в організмі має накопичуватися менше вуглеводів, що може спричинити накопичення жирових відкладень, особливо за ніч. Однак споживчі інститути тут також попереджають. Якщо занадто багато крохмалю виводиться неперетравленим, існує ризик діареї або газів.

  • 3) капсули насичення
    Доведено, що капсули насичення зменшують почуття голоду. Тому ви можете полегшити схуднення, споживаючи менше калорій, ніж без цієї допомоги. Клітковина глюкоманнан з азіатського кореня коньяку (диявольський язик) часто міститься в капсулах ситості. Приймаючи його, важливо пити достатньо, оскільки харчові волокна, що містяться в капсулах насичення, набрякають лише з великою кількістю рідини і можуть поширюватися в шлунку.

Однак це можливо назавжди, якщо організм все ще забезпечений достатньою кількістю білків, складних вуглеводів, ненасичених жирів та багатьох мікроелементів та мінералів.

  • 4) пригнічувачі апетиту
    Пригнічувачі апетиту засвоюються дещо легше, ніж капсули ситості. Екстракти мате або гуарани, наприклад, м’яко пригнічують голод і стимулюють обмін речовин. Однак такі «натуральні продукти» також мають дещо зневоднюючий ефект, саме тому слід багато пити і харчуватися дієтою, багатою на мінерали, якщо регулярно вживати їх. Побічні ефекти ще не доведено за допомогою природних засобів, що пригнічують апетит, але вони повинні бути лише краплею в морі під час схуднення та посилення метаболізму: Навіть якщо деякі постачальники обіцяють підвищення рівня метаболізму на порядок після одногодинної пробіжки на витривалість, доведений ефект поки лише частина цього.

  • 5) Класичні прискорювачі метаболізму
    Деякі дієтичні добавки для схуднення містять екстракти з фруктів та овочів, які стимулюють обмін речовин і тим самим стимулюють споживання калорій без будь-яких додаткових вправ. Але також екстракти з чаїв, а також відомі речовини, такі як L-карнітин або кофеїн, повинні прискорити схуднення. У значній користі цих спалювачів жиру досі сумніваються відомі інститути. Принаймні, порівняно із тренуванням, прискорювачі метаболізму мало що можуть зробити.

  • 6) Детоксикатори
    Багато людей традиційно клянуться очисними зціленнями, особливо під час Великого посту. Надлишок води та інші залишки (так звані шлаки) слід виганяти з організму. Готові страви, ковбаса, сир, солоні закуски, солодощі, кофеїн, нікотин та алкоголь, а також токсини навколишнього середовища та стрес, призводять організм до стану кислотності.

На додаток до домашніх засобів, таких як насіння від бліх та багато рідини, існують спеціальні ампули, палички або капсули, які повинні позбутися шлаку. Для того, щоб «очистити» організм, такі очисні засоби мають сенс, але вони не підходять для стійкого схуднення. Втрати води величезні, організм втрачає багато мінералів та сечової кислоти, а рівень цукру в крові може різко змінитися.

  • 7) Дієтичні диво-лікування: ферменти, водорості та ко.
    Найновіші дієтичні диво-препарати включають ферменти, водорості та гормони, які є у вільному доступі як дієтичні добавки. Наприклад, ферменти з тропічних фруктів повинні підтримувати перетравлення білків і, отже, підтримувати нарощування м'язів - водночас кожна м'язова клітина в організмі є метаболічним турбо, який надзвичайно підтримує втрату ваги.

Кажуть, що йод водоростей також прискорює метаболізм. Однак, згідно з інформаційною службою для споживачів, такі препарати вже виявили серйозні побічні ефекти, такі як тремор, пітливість, порушення сну або аритмії серця. Також є фактор високої вартості.

Висновок: наскільки корисні дієтичні добавки для схуднення?

Багато дієтичні добавки для схуднення обіцяють численні переваги. Наприклад, знижене почуття голоду є настільки ж привабливим, як і «плавне» ковзання жирів або вуглеводів по організму. Однак такі засоби також мають деякі побічні ефекти.

З іншого боку, більш щадні засоби, такі як екстракти або природні прискорювачі метаболізму, навряд чи досягають ефекту, необхідного для ефективного посилення метаболізму та спалювання жиру без фізичних вправ та адаптованої, багатої білками та клітковиною дієти.

Оскільки прийом також є фактором витрат, слід уважно розглянути спроби схуднення за допомогою дієтичних добавок і звернутися за порадою до фахівця.