Дієтичні добавки, випробувані - 5 міфів про НЕГ - Flora Apotheke Ганновер
Харчові добавки, часто скорочуються як NEM, бурно розвиваються - особливо в них корона-Часи. Що вони можуть, що не можуть? Стефані Хапп розкрила для вас 5 міфів.
Вітамінні таблетки схожі на фрукти - лише у формі капсул. Правда чи брехня? Німецьке товариство харчування (DGE) e. V. чітка відповідь: таблетки не можуть замінити здорові харчові звички. Сліпо тягнутися до вітамінної капсули замість кошика з фруктами - неправильний шлях. Це ще гірше: в основному їжте фаст-фуд і використовуйте дієтичні добавки, щоб забезпечити собі чисте сумління. Жодна вітамінна таблетка не може бути кращою, ніж багата на поживні речовини їжа. Навпаки: є багато вказівок на те, що життєво важливі речовини з фруктів та овочів можна краще використовувати, ніж ізольовані речовини з капсул та таблеток.
PS: Ви також можете знайти багато інших статей на тему "харчування" у блозі.
Чи багато вітамінів дуже допомагають? Це помилка. Особливо якщо мова йде про харчові добавки. Існують визначені рекомендації щодо дозування протягом дня. Якщо ви перевищите це, ви можете стріляти в горобців з гармат і можете нанести більше шкоди, ніж користі своєму тілу. Занадто велика кількість вітаміну Е у формі таблеток може призвести до скарг на шлунково-кишковий тракт, наприклад. Дуже високі дози калію небезпечні для людей із захворюваннями нирок. Федеральний інститут оцінки ризику радить курцям бути особливо обережними при вживанні вітаміну А. Регулярно високі дози бета-каротину можуть додатково збільшити ризик раку. Є багато причин, чому ви не повинні приймати вітамінні добавки та дієтичні добавки, як вважаєте за потрібне. Наприклад, про такі продукти, як соки або маргарин, які вже містять певні життєво важливі речовини як добавки, часто забувають при дозуванні. Загалом, цього може швидко стати занадто багато. Однак бувають і життєві ситуації, коли радиться додаткова порція.
На цьому етапі ми також хотіли б звернути вашу увагу на нашу життєво важливу речовину ABC на веб-сайті аптеки Флора, в якій ми представляємо найважливіші життєво важливі речовини у вигляді профілів.
Дієтична добавка те саме, що дієтична добавка? Це не так просто. Одне і те ж давно не скрізь. Існують відмінності у складах і дозуваннях. Окремі інгредієнти можуть мати небажані наслідки для алергіків або в поєднанні з призначеними ліками. Хімічна форма, в якій життєво необхідна речовина присутня в таблетці, також впливає на те, наскільки ця речовина може засвоюватися і використовуватися організмом. А препарати з-за кордону або сумнівних інтернет-магазинів часто виявляються фіктивними упаковками: вони не містять ні занадто мало, ні занадто багато обіцяних життєво важливих речовин.
Здається, комбіновані препарати полегшують життя. Вони часто пропонують велику кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів та амінокислот. Всебічний безтурботний пакет? Той, хто побоюється, що вони недостатньо забезпечені поживними речовинами, повинен спочатку пояснити це питання: Що насправді потрібно організму? Відповідь може дати лише тест лікаря. Читайте також: Запобігання дефіциту мінеральних речовин. Тому захисники споживачів радять: Ніколи не вдаватися до складних засобів самостійно. Він може містити речовини, які не потрібно доливати - і не слід. Надлишок може бути настільки ж шкідливим, як і недолік. В аптеці ви знайдете великі мультипрепарати, а також комбіновані продукти зі зниженим вмістом, які містять лише те, що вам насправді потрібно.
Ми в Флора аптека надайте особливого значення інтенсивним порадам, пристосованим до вашої біохімічної індивідуальності та життєвої ситуації, а за запитом - також у консультації з вашим терапевтом - складайте відповідну індивідуальну суміш життєво важливих речовин.
PS: На додаток до всіх інших вітамінів, ми також представляємо вітамін D у нашому вітаміні ABC на нашому веб-сайті.
Здоров’я у вашій аптеці - звичайно, порада є. З урахуванням вашої біохімічної індивідуальності та вашої індивідуальної життєвої ситуації.
В основному: купуйте так звані добавки (також: добавки, тобто харчові добавки) не де-небудь, а там, де ви можете отримати компетентну консультацію - в аптеці, якій ви довіряєте.