Дієтичні яйця
Останнім часом стало надзвичайно модно «сидіти» на різних оригінальних дієтах, а яєчна дієта зараз дуже популярна. "Яєчна система харчування" має багато переваг - вона доступна кожному, і організм отримує багато корисних речовин, за необхідності, і почуття голоду не заважає, і від неї стають ті, хто худне на монодієтах, Страждай. Яйця - продукт дуже поживний, тому відчуття ситості настає досить швидко і надовго.
Однак дієта на варених яйцях має деякі недоліки - велика кількість яєць у раціоні шкідлива для нирок і підшлункової залози, тому люди, які мають проблеми з роботою цих органів, худнуть за допомогою інших дієт.
Принципи дієти на основі курячих яєць та меню
Головний принцип - суворо необхідний на дієті, тільки в цьому випадку вийде видалити 7 кг. два тижні не можна пити каву, їсти перекус, а з рідин дозволяється лише вода і зелений чай.
Сніданок завжди один - це половина грейпфрута і яйце-два.
Нижче наведено меню на два тижні:
Понеділок: три фрукти вдень, варена курка ввечері.
Вівторок: вдень курка, салат з огірків, моркви, помідорів, на вечерю яйце (дві банки) з тостами.
Середа: Тост, сир, салат з помідорами на обід, м’ясо ввечері.
По-четвертег: три фрукти вдень, ввечері - м’ясо та салат.
П’ятниця: Овочі, кілька яєць вдень, риба, грейпфрут і салат ввечері.
Субота: три фрукти на обід, м’ясо з овочами ввечері.
Неділя: М’ясо, грейпфрут, овочі в другій половині дня, варені або сирі овочі ввечері.
Понеділок: Салат і м’ясо вдень, два яйця, грейпфрут, ввечері овочі.
Меню у вівторок ідентичне попередньому.
Середа: Огірок та відварне м’ясо вдень, овочевий салат, два яйця, грейпфрут.
Четвер: Сир, два яйця, овочі на обід, два яйця на вечерю.
П’ятниця: риба готується вдень, ввечері два яйця
Субота: М'ясо, грейпфрут, помідор вдень, яйце ввечері.
Неділя: Курка та овочі, грейпфрут, помідори - це вечеря та вечеря.
Їжу місцями міняти не можна, але альтернативою такій дієті може бути дієта на перепелиних яйцях, де замість одного курячого яйця потрібно взяти п’ять перепелиних.