Дієтичні поради щодо недостатньої ваги Дихати легше із ХОЗЛ
Недостатня вага при ХОЗЛ не рідкість - кожен п'ятий пацієнт недоїдає. Прочитайте тут, як можна протидіяти зниженню ваги за допомогою висококалорійної дієти.
З ХОЗЛ підвищені потреби в енергії для дихання а часто спостерігається втрата апетиту у пацієнтів часто призводить до втрати м’язів і втрати ваги. Вам слід протидіяти цьому розвитку за допомогою дієти та фізичних вправ.
Збільште споживання калорій і білків
Якщо у вас недостатня вага, один стає особливим багата білками, високоенергетична дієта рекомендується. Для цього збагачуйте їжу певними продуктами.
Наприклад, такі продукти підходять для збагачення їжі:
- Вершки, сир, йогурт та молоко
- Рослинні олії, такі як оливкова олія, ріпакова олія та горіхові олії
- Бобові, такі як квасоля, горох та сочевиця
- Сир (для запіканок, макаронних виробів, супів)
- Горіхи (як салатна заправка, з блюдами на сковороді)
- Мальтодекстрин (високовуглеводний порошок з аптеки, несмачний)
- Білковий порошок
- Ви можете знайти ідеї рецептів у нашому розділі "Приготування їжі з ХОЗЛ"
Наступні комбінації білків виявились особливо корисними:
- Крупи з молочними продуктами (наприклад, хліб з сиром, запіканка з сиром, манна каша)
- Крупи з яйцями (наприклад, млинці, пластівці з крупи)
- Картопля з молочними продуктами або яйцями (наприклад, картопля куртки з кварком, картопляне пюре з яєчнем).
Ідеальна вага як еталон
Енергетична, калорійна дієта повинна знову наблизити вас до вашої ідеальної ваги. Надає інформацію про вашу особисту ідеальну вагу ІМТ (індекс маси тіла), який розраховується з урахуванням вашого зросту та ваги.
Для пацієнтів із ХОЗЛ ІМТ 21-25 кг/м2 вважається оптимальним. Хоча цей діапазон дещо більший для здорових людей, ІМТ нижче 21 погіршує прогноз для хворих на легені.
Ви можете розрахувати свій особистий ІМТ на веб-сайті www.bmi-rechner.net.
Поєднуйте споживання калорій з фізичними навантаженнями
Однак одного лише підвищеного споживання калорій недостатньо. Тільки по багато вправ та фізичних тренувань Ваше тіло також може використовувати збільшене споживання білка для цілеспрямованого нарощування м’язів.
- Відповідних видів спорту не бракує: види спорту, які дозволяють мати низький, але постійний вплив, такі як піші прогулянки, ходьба, легкі пробіжки, їзда на велосипеді, танці, плавання та гімнастика, особливо підходять для пацієнтів із ХОЗЛ.
- Для пацієнтів з розвиненою ХОЗЛ легкі види спорту, які спеціалізуються на тренуванні з хворими на легені, особливо підходять. Легкі види спорту пропонуються по всій Німеччині спортивними клубами або реабілітаційними установами.
- Вправа для зміцнення дихальних м’язів допоможе вам легше дихати. У нашому розділі «Дихальні вправи з Міхаелою Фріш» ви знайдете відповідні вправи для тренувань вдома.
Занадто швидко?
Якщо ви їсте занадто швидко під час їжі, є кілька хитрощів, якими ви можете протидіяти цьому:
- Не пийте нічого до або під час їжі.
- Їжте кілька разів протягом дня.
- Їжте повільно.
Загальні поради
Обговоріть план харчування з лікарем. Ви також можете взяти участь у багатьох спеціалізованих клініках легенів Навчальні програми та поради з питань харчування приймати участь. Участь особливо корисна для пацієнтів із сильною недостатньою вагою!
В іншому випадку застосовуються загальні рекомендації щодо харчування, як описано у статті «Правильне харчування при ХОЗЛ». Якщо заходи не дають жодного ефекту, існує також можливість прийому додаткової пероральної їжі, призначеної лікарем для ХОЗЛ та недостатньої ваги.
Набряк:
Воутерс, Шолз (та ін.): Виснаження харчування при ХОЗЛ. Eur Respir Rev 1997; 7: 60-65.
Schols, Slangen, Volorris (et al.): Втрата ваги є оборотним фактором прогнозу ХОЗЛ. Am J Respir Crit Care Med 1998; 157: 1791-1797.
Поділіться цією статтею:
Правильне харчування при ХОЗЛ
Правильне харчування при ХОЗЛ забезпечує ваше тіло великою кількістю енергії та поживних речовин та наближає вас до вашої ідеальної ваги. Харчова піраміда забезпечує орієнтацію.
Правильно лікувати загострення при ХОЗЛ
Дізнайтеся тут, як уникнути загострень, які симптоми є типовими та як лікувати загострену ХОЗЛ.