Дієтичні рецепти Хрусткий салат з тофу
Хрусткий салат з тофу готується дуже швидко і надзвичайно корисний для здоров’я. Якщо ви сидите на дієті або просто хочете низькокалорійну страву, ви можете спробувати цей салат. Подавати можна як гарячим, так і холодним.
Інгредієнти для хрусткого салату з тофу
- 400 грам тофу
- 2 зелені цибулини, подрібнені
- 30 мл соєвого соусу
- 2 зубчики часнику
- 10 мл кунжутного масла
- 20 грам імбиру
- сіль
- перець.
Як приготувати хрусткий салат з тофу
На сковороді змішайте зелену цибулю з часником, олією, імбиром, соєвим соусом, сіллю і перцем.
Нарізати тофу скибочками. Змастіть сковороду невеликою кількістю оливкової олії і обсмажте скибочки тофу. Дайте скибочкам смажитися по 5 хвилин з кожного боку.
Потім покладіть скибочки тофу над інгредієнтами на сковороді. Намагайтеся перемішувати їх повільно, щоб скибочки тофу не обсипалися.
Поставте деко в духовку на дуже слабкий вогонь на 30 хвилин.