Дієтичні рецепти натуральної медицини - Трибуна вільного часу з фруктовим салатом

натуральної

Час підготовки: 15 хвилин

Інгредієнти на дві порції фруктового салату: 2 апельсини, 2 ківі, яблуко, груша, 2 банани, 200 г волоських горіхів.

Фрукти добре промити і нарізати невеликими шматочками. Ядро волоських горіхів поріжте ножем і все перемішайте у великій мисці. Цей салат підходить для будь-якого дієтичного меню (для схуднення), але він також смачний десерт на будь-який випадок.

Час підготовки: 40 хвилин

Інгредієнти: нежирна яловичина або курка, рис, гриби, спеції, яйце, морква, перець, перець, лавровий лист, квашена капуста, чабер, листя стевії.

Приготування: для смаку до фаршу додайте столову ложку сметани, яйце, натерту моркву, дрібно нарізаний перець, кілька дрібно нарізаних грибів, 3 столові ложки рису, чебрецю, базиліка, перцю. Готується між сармале, чебрецем, лавровим листям, горошком перцю, паприкою, чайною ложкою олії. Коли сармалі майже звариться, додайте склянку вина і трохи томатного соку. Навесні готують листя стевії або хрону, приготовлені з бором.