Дієтичні рецепти з органічними продуктами Приклад меню дієти Монтіньяк
22/9/11
Приклад меню дієти Монтіньяк
МісяціСніданок
Цільнозерновий хліб
Варення без цукру
Фрукти
Йогурт з 0% жиру
Вечеря
Фарширований огірок - див. Рецепт
Листя салату
Печена картопля
ВівторокСніданок
Вівсянка
Соєве молоко
Сливи
Вечеря
Капустяний суп - див. Рецепт
Зелена сочевиця
Йогурт з 0% жиру
СередаСніданок
Гречаний млинець
Зціджений сироватковий сир з 0% жиру
Варення без цукру
Фрукти
Обід
Томатний салат
Натріть його
Брокколі
Йогурт з 0% жиру
Вечеря
Ендівія з шинкою - див. Рецепт
Свіжий сир, малинове пюре
печене яблуко
ЧетверСніданок
Мюслі без цукру
Мигдалеве молоко
Фрукти
Йогурт 0% жиру
Обід
Огірковий салат
Куряча грудка на грилі
Зелений горошок
Сир
Вечеря
Спагетті з томатно-базиліковим соусом
Яблучний компот
П’ятницяСніданок
Цільнозерновий хліб
Варення без цукру
Сезонні фрукти
Соєвий йогурт
Обід
Морквяний рас
Філе лосося
Сир
СуботаСніданок
Вівсянка
Соєве молоко
Фрукти
Йогурт з 0% жиру
Обід
Авокадо з креветками
Качине філе
Гриби з петрушкою
Груші в шоколаді - див. Рецепт
Вечеря
Овочевий суп
Рис басмати з помідорами
Компот