Дієтичні трави із зброї Найкращі трави для схуднення - блог eatclever
Намагаєтеся схуднути чи зберегти поточну вагу? Тоді ми маємо ідеальну підтримку для вас: трави! Деякі рослини підтримують травлення, стимулюють обмін речовин або сприяють спалюванню жиру. Дізнатися, які це трави, ви можете тут!
базилік
Завдяки дубильним речовинам базилік посилює наш обмін речовин і спалювання жиру. Трава також розчиняє затримку води. Крім того, базилік має пригнічувач апетиту та запобігає тязі до їжі. Серед наших страв ви знайдете базилік в нашому томатному обгортанні моцарелою - як песто, базилік забезпечує необхідний аромат. Також базилік чудово поєднується зі стравами, що містять часник, паприку, томатну або оливкову олію. Спробуйте наш рецепт смачного салату з середземноморської кіноа.
Кріп благотворно впливає на травлення. Гіркі речовини підсилюють спалювання жиру та метаболізм. Крім того, ефірні олії мають спазмолітичну, заспокійливу дію на шлунково-кишковий тракт і протизапальні. Свіжий смак трави чудово поєднується зі стравами з огірком або рибою. У нас ви знайдете кріп в йогуртовому огірковому супі та в лососевій упаковці як гірчичний соус з кропу.
крес
Кресс спеціально атакує жирові запаси. Гірчичні олії, що містяться в ньому, підтримують травлення і знімають кишкові закупорки. Крім того, мікроелемент хром забезпечує тривале відчуття ситості та запобігає тязі до їжі. Яєчня або вершковий сир особливо смакують навіть краще, якщо їх очистити кресом!
розмарин
Трава посилює метаболізм, отримує доступ до запасів жиру та стримує апетит. Розмарин може допомогти поліпшити проблеми з кровообігом під час дієти. Розмарин ідеально поєднується з середземноморською кухнею, з картоплею, помідорами або безалкогольними напоями, такими як сушель.
чебрець
Чебрець має ефірні олії та гіркі речовини, які позитивно впливають на органи травлення та на спалювання жиру. Трава використовується по-різному, особливо в чаях та в середземноморській кухні.
петрушка
Вітамін С сприяє спалюванню жиру. Вміщений калій відводить організм. Праска надає зміцнюючу дію на шкіру. Але будьте обережні: траву неодмінно слід використовувати для гарніру після приготування, оскільки варена петрушка вже не є дієвим допоміжним засобом. До речі, сиру петрушку ви можете знайти в нашій індійській Тікка-Масалі, на грибній курячій сковороді або на сковороді лососевої брокколі.
цибуля-лук
Гірчичні олії, що містяться, сприяють споживанню калорій і тому є справжніми продуктами для схуднення. Магній і вітамін С також стимулюють втрату жиру та активізують обмін речовин. Трава ідеально поєднується з омлетом, картоплею або макаронами.
м'ята
Особливий смак м’яти перцевої зупиняє тягу до солодощів. Якщо у вас є тяга, найкраще спочатку схопити м’ятний чай. Трава також стимулює роботу печінки та жовчного міхура, що стимулює жировий обмін. Ми використовуємо м’яту в легкій йогуртовій м’яті, яка ідеально підходить для облагороджування супів або основних страв, а також як занурення для хліба. Особливо влітку м’ята все частіше використовується в холодних освіжаючих напоях. Підходящий рецепт корисного лимонаду з м’ятою ви можете знайти тут.
материнка
Трава дуже сприяє шлунку і стимулює флору кишечника. Печінку також підтримують гостро-гострі до гірких терпких листя. Ви вже пробували наш грецький салат? Тут ви можете знайти материнку як начинку.
Як бачите, існує безліч різних трав, які можуть допомогти вам у харчуванні. Але не хвилюйтеся: вам не доведеться щодня їсти цілу рослину. Просто намагайтеся якомога частіше вдосконалювати свої страви або напої кількома листочками або гілочками - це не тільки підтримує ваш раціон, але і набагато смачніше. Спробуй це!