Заміна їжі для спортивних інтересів та використання харчування Herbalife
Замінники їжі для спортсменів - справжній харчовий партнер на етапах фізичного навантаження та відновлення. Herbalife Nutrition висвітлює проблему в цій статті !
замінники їжі є харчові добавки призначений для заміни прийому їжі. Хоча вони часто асоціюються з втрата ваги, вони також викликають великий інтерес спортсменів. Herbalife Nutrition пояснює його переваги та способи їх споживання.
З чого повинен складатися замінник їжі? ?
Хороша заміна їжі повинна забезпечити організм усім збалансоване харчування принесли б йому, будь то мова про макроелементи або мікроелементи. Таким чином, замінник їжі повинен містити білка, з вуглеводи з низьким глікемічним індексом, добре жиру, з волокна, з вітаміни і мінерали.
Дозування між цими різними елементами залежить від мети: втрачати вагу (для людей із зайвою вагою та/або на дієті), поліпшити відновлення або нарощувати м’язову масу наприклад.
Заміна їжі для спортсменів: які переваги ?
Деякі спортсмени використовують порошкоподібні замінники їжі для поліпшення свого фізичного стану. У цьому випадку замінниками є продукти, багаті на білка і необхідні поживні речовини. Таким чином, вони повинні бути внеском для всіх важливих елементів розвиток м’язів і в одужання.
Їх переваг безліч:
- Оскільки вони швидко їдять, вони дозволяють їжте більш регулярно, навіть коли немає часу на їжу.
- Незалежно від їх форми, використання замінників дозволяє їсти хороша кількість білка (їм дозовано поважати це споживання).
- Вони дозволяють задовольнити харчові потреби спортсмена: вони багаті білком, вітаміном D, клітковиною тощо.
- Вони дозволяють їжте краще навіть тоді, коли ви поспішаєте: вони ідеально підходять для збалансованої їжі, навіть коли вам не вистачає часу.
Як використовувати замінник їжі ?
Вони можуть замінити один-два прийоми їжі на день.
Вони є частиною a збалансоване та різноманітне харчування (за браком натхнення, знайдіть рецепти Herbalife Nutrition у нашій спеціальній категорії) та здоровий спосіб життя.
Які форми заміни їжі для спортсменів ?
Струси/смузі
У формі порошку для змішування з іншими інгредієнтами для зробити шейк або смузі, замінники їжі швидко готуються і зручні для споживання.
Особлива привабливість коктейлів та смузі полягає в тому, щоб допомогти інтегруватися більше фруктів та овочів в щоденному раціоні. З деякими молоко, вони теж приносять кальцію.
Закрито
Поміщення в кишеню або сумку компактна форма брусків ідеально підходить для спортсменів, до або після тренування! Потім вони займають місце перекусу.
Торт
енергетичні торти є закуски, багаті вуглеводами, вітамінами та білками. Зазвичай споживаються спортсменами, які займаються спортивними видами діяльності, що вимагають витривалості, їх їдять приблизно за дві години до початку навантаження.
Суп і велюте
В обід, супи та супи можна замінити вийняту їжу або сендвіч, придбаний у пекарні. Їх легко приготувати поза домом (наприклад, на роботі), якщо ви можете нагрівати воду. Так ідеально підходить для швидкого і гарячого харчування !
По-новому відкрийте для себе Формулу-1 від Herbalife Nutrition
Що таке Herbalife Nutrition Formula 1 Sport ?
Formula 1 Sport - це практичне та збалансоване харчування що допомагає підтримувати харчові та спортивні цілі своїх споживачів! Це заміна їжі підходить для спортсменів та активних людей прагнучи знайти баланс між своїми спортивними цілями, харчуванням та інтенсивним способом життя.
Ця заміна їжі для спортсменів забезпечує:
- 19 г білка високої якості і 5 г волокна: отже, це міцна харчова основа для підтримки спортивних прагнень
- 25 вітаміни і мінерали допомогти оптимізувати харчування
- всі незамінні амінокислоти, зокрема лейцин, який є однією з розгалужених амінокислот (BCAA)
- з вітамін С, Е і селен, які допомагають захистити клітини від окисного стресу
Нарешті, слід зазначити, що програма забезпечення якості Informed Sport засвідчує, що партія зразків, з якими виготовляється цей продукт, була протестована на речовини, заборонені лабораторією антидопінгового спорту світового класу LGC.
Формула 1 Спортивний ванільний крем-аромат
Формула 1 Спортивний ванільний крем-ароматизатор на основі молочних білків, є одним із нових доповнень цього року для Herbalife Nutrition. Без глютену, підходить для вегетаріанців і без штучних барвників, ця нова заміна їжі для спортсменів порадує ваші смакові рецептори !
Як ми вже згадували вище, нагадуємо, що цей продукт призначений для використання як частина низькокалорійної дієти та як доповнення до збалансованої дієти. Рекомендується регулярно займатися спортом і пити достатньо. Важливо ретельно дотримуватися цих інструкцій.