Дієтичний рецепт салату з квашеної капусти Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Квашена капуста - природний засіб для схуднення. Кисла капуста лише 17 ккал на 100 грамів ідеально підходить для схуднення. Крім того, квашена капуста зміцнює імунітет і служить кишечнику як природний засіб для травлення. Вживання квашеної капусти регулярно зміцнює кишкову флору та імунну систему, а також є ідеальним дієтичним блюдом.
Якщо ви знаєте лише квашену капусту, приготовлену з Касслером або Шупфнудельном, вам слід спробувати наш смачно освіжаючий салат із сирої квашеної капусти з гранатом!
Інгредієнти (близько 2 порцій):
- 1 пакет свіжої квашеної капусти (500 г)
- 1 яблуко
- 1 гранат
- Сіль, перець, кмин, бальзамічний оцет
Наріжте квашену капусту невеликими шматочками, натріть яблуко шкіркою і видаліть кісточки з граната. Додайте тепле яблуко і гранатові зерна до квашеної капусти і приправте сіллю, перцем, трохи насіння кмину і бальзамічним оцтом.
До нього чудово поєднується ситний цільнозерновий хліб із вершковим сиром.
Одна порція містить приблизно 120 ккал
Порада Abhaben.net: Ось як ви варіюєте салат з квашеної капусти!
- Замість яблук та гранатів ви нарізаєте в салат ананас - нотка фруктової екзотики
- Трохи менше квашеної капусти та натертої моркви - також низькокалорійної та корисної для травлення
- Ви також можете їсти нежирну копчену свинину з холодним салатом з квашеної капусти - просто наріжте її невеликими кубиками і додайте до неї