Дієтичний салат з кукурудзи з тунцем; Захоплення - дієтичні рецепти
Щоденний баланс
Кукурудзяний салат з тунцем
На 2 особи
Час підготовки: 5 хвилин
Інгредієнти:
- 100 г процідженої кукурудзи
- 80 г консервованого тунця, відцідженого
- 5 гілочок цибулі
- 1 чайна ложка оливкової олії
Рецепт:
- Грубо кришимо тунець виделкою.
- Змішайте його з кукурудзою.
- Додайте оливкову олію, перець і подрібнений цибулю-цибулю.
- Гомогенізуйте і подайте.
Дієтичні поради та поради:
- Кукурудза - це зерно, яке походить з Америки. Термін «кукурудза "З’явився у Франції в 1519 р. Спочатку як" maiz ", потім у 1544 р. У теперішньому вигляді. Це походить від іспанської, але, хто запозичив його у карибських махі значення "джерело життя".
- Кукурудза - найбільш широко культивована рослина у світі. Зокрема, його можна використовувати як корм для худоби.
- Цукрова кукурудза, яка використовується для споживання людиною, особливо багата клітковиною та вітамінами групи В. Рівень ліпідів (жиру) у неї низький.