Дієтичний щоденник 1 день; Іскра та любов
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Я вирішив! Я розпочав дієту сьогодні! І щоб мати певну підтримку і мати можливість час від часу підняти настрій, я сказав, що було б добре про це написати. Тож протягом усієї дієти, починаючи сьогодні, я розповім вам про свої почуття під час дієти. Після кожного тижня я публікуватиму статтю про те, що я їв, схудши, і скільки ще мені потрібно схуднути ... Це буде довга подорож, бо я гурман. Я люблю їсти і насолоджуватися їжею, і, на жаль, з генетичної точки зору, і моє тіло не так добре сприймає це. Я не був і ніколи не був тим, хто може їсти що завгодно, тому мені дуже важко, тому що я часто відчуваю, що навіть вода робить мене товстим. Це означає, що ні картоплі, ні рису, ні хліба ... Я навіть не кажу про солодощі та інші жирні страви. У будь-якому випадку, я збираюся опублікувати список продуктів, які я можу їсти і не можу їсти через тиждень.
Займатися спортом рекомендується тільки кардіотренажерами. Коли ви хочете схуднути, не починайте піднімати тяжкості. Якщо ви хочете тренувати своє тіло, ви дійсно використовуєте ваги та інші. Але здебільшого це робиться лише після втрати зайвих кілограмів. До цього часу їзда на велосипеді, кроки, біг, плавання або катання на роликах ідеально підходять. Мені пощастило, що вдома є степпер, і я обов’язково частіше вийму рулети на прогулянку.
Отже, я в середині першого дня, і я ще не вмер 😀 Я голодний, але я маю з’їсти за кілька хвилин, тож це не велика проблема. Я планую їсти 3 рази на день та 2 закуски, що складаються з цілих фруктів та печива або йогурту.
Вода та чай - мої найкращі друзі, тому не хвилюйтеся. Я буду їсти 1300 калорій на день, але знаю, що дієта, якої я дотримуюсь, зовсім не заснована на голодуванні. Я буду їсти ! І це не дієта, яку я створив, це дієтолог, до якого я ходив учора. Я не знаю, що ще вам сказати, але я дуже схвильований і дуже схвильований 🙂 Я дуже цього хочу, і тому я це зроблю.
Кінцева мета - схуднути на 12 кг 🙂 Багато, але я маю наполегливість і все, що мені потрібно, тому це не проблема.
Незабаром я повернусь із деталями 😉
Я поцілую вас і наступного разу дам точну дієту та скажу, скільки часу я втратив за тиждень 😛