Дієтичний щоденник No3 -; ще 400 грамів вже немає! Дієта Sirtfood Худніть швидко і здорово

Гідо Верле

щоденник

Я вже на третій день своєї дієти з їжею sirt. І я не можу повірити. Сьогодні вранці ваги показали ще на 400 грамів менше. Тож можна продовжувати. Принаймні, що стосується досі результату, я на шляху. Я також повинен зазначити, що в даний час я не дотримуюсь дієти sirtfood так суворо, як це рекомендував Гоггінс/Маттен. Сучасна ситуація навколо Covid-19 робить більш розумним забезпечення достатньої кількості вітамінів та поживних речовин. Зрештою, я хочу зберегти свою імунну систему якомога сильнішою. На мій погляд, це єдиний спосіб максимально мінімізувати ризик коронарної інфекції.

Наразі моє меню трохи обмежене

Я повинен визнати, що крім чудових напоїв sirt, які я зараз навіть чудово смакую, у мене є лише дуже тонке меню. Вчора це була червонокачанна капуста з Нюрнберзькими сосисками. Сьогодні день був чисто вегетаріанським з червонокачанною, савойською капустою та салатом з ракети/айсберга. У майбутньому я, мабуть, буду користуватися рецептами sirtfood від Goggins | Тримайте килимки. У вашій чудовій кулінарній книзі багато смачних рецептів. Якось мені слід почати пробувати це. Принаймні в ті дні, коли я вдома і маю час.

Тим не менш, я помітив, що дієта sirtfood - це дуже здорове харчування. У будь-якому випадку, я роками не був прихильником перероблених продуктів. Чим менше чим обробляється, тим менше можливостей для харчової промисловості змінити нашу чудову сировину.

Дієта з продуктами, що активують сиртуїн, майже автоматично призводить до здорового харчування. Навіть ракета, яка мені ніколи не дуже подобалася за смаком, стає одним із моїх улюблених. Вже на третій день я нервуюся, коли у мене закінчуються запаси руколи. Це божевільно, але мені не вистачає цієї смакової ноти, мені бракує чогось у ідеальному смаковому досвіді.