Дієтичний щоденник - пролог Eco de Mic
Я розповів вам кілька тижнів тому про кілограми, які я набрав за останні роки (тут). Я їх не бачу в дзеркалі, клянусь. Я знаю, що вони там, але я їх не бачу всі 20.
Люди, яких я зустрічаю, діляться на три категорії. Ввічливі люди, які роблять свою роботу, чесні люди, які не можуть приховати свого здивування, і ті, хто справді піклується про мене і які просто сперечаються зі мною, що я дозволяю дійти так далеко. Я народила три місяці тому, так. Але є так багато молодих мам з маленькими цуценятами, які виглядають сенсаційно.
Мені зрозуміло, що мені доводиться вживати заходів, але змінити свої (неправильні) харчові звички за одну ніч дуже важко. За останній рік у мене не було жодних обмежень. Я їв усе, що хотів, незалежно від часу. І найпізніше у мене була шалена пристрасть до солодощів.
Я роками сидів на дієтах. Хтось успішно, хтось без. Найкращі результати я мав близько десяти років тому, коли за кілька місяців скинув близько 14 кілограмів. У мене був повніший офісний колега, який зумів скинути понад 20 кілограмів їжею та спортом. І я сказав собі тоді: "якщо Сорін міг, я теж досягну успіху". Я досяг успіху і залишився, поки не завагітнів від Марії. Це не була специфічна дієта, я в основному керувався книгою Михаели Біліч (я живу, тому утримуюся). Я буду робити те саме зараз. ковш, як йому каже батько, він і цього разу мені допоможе. Тобто меншими порціями. Логічно, ні?
Я зібрала валізи, забрала своїх дітей і поїхала на канікули до бабусі та дідуся. Сподіваюся, за кілька тижнів я зможу добре розпочати те, що пропоную. Вони обидва мене дуже підтримують. Я готую якомога різноманітніше та здоровіше, коли вони їдять щось солодке, вони дбають про те, щоб приховати від мене 🙂 і закликають мене не здаватися, коли мені важче (вечір). Минув тиждень, як я почав серйозно ставитися. Спокус було достатньо, але мені вдалося з ними зіткнутися.
Я розповім тобі крок за кроком, як у мене справи. Сподіваюся, це буде "серія" зі щасливим кінцем, і я із задоволенням напишу епілог, оголосивши, що мені вдалося скинути всі 20 кілограмів.
Мій довгостроковий план - скинути 10 кілограмів до кінця року та ще 10 кілограмів до кінця 2019 року. Часу вистачає, амбіція така ж.
Діана, Аліна та я пережили досвід вагітності разом. За невеликих розбіжностей у часі народилося три чудових хлопчика, які, як ми сподіваємось, стануть друзями і коли виростуть. У всіх нас трьох залишилося кілька зайвих кілограмів, і ми разом хочемо їх скинути. Ми допомагаємо вам корисними пропозиціями щодо меню та ідеями вправ, щоб повернути форму. Ми всі троє амбітні, і я переконаний, що нам вдасться.
Удачі, Діана! Удачі, Аліна!
Якщо вам сподобалась стаття і ви хочете отримувати сповіщення, коли я публікую нові, передплатити розсилку або як я на сторінці Eco de Mic у Facebook.