Дієтичний щоденник RAN AN DEN BACON - Журі читання викликів на 99 днів
99-денний виклик - ваш шлях до успіху!
Не маючи письмової документації, ми швидко забуваємо, що минулого тижня ми втратили 1 кг після зайвого кола в парку, або вже не можемо згадати, що відсутність торта на день народження тітки Ерни також призвело до втрати ваги. Ці маленькі перемоги, яких ми знову і знову досягаємо на шляху до ваги своєї мрії, насправді повинні показати нам, що ми отримуємо винагороду за наші зусилля. Натомість ми про них забули - дотепер!
У цьому щоденнику втрати ваги кожен успіх, яким би незначним він не був, фіксується та задокументується чорно-білим. Це не тільки мотивує, але й підтримує нас у розкритті наших власних індивідуальних пасток для схуднення, які хочуть знову і знову перешкоджати успіху. Додатковий стакан води або додаткова година сну допоможуть вам схуднути? Як правило, ви їсте більше і гірше, коли у вас поганий настрій? Цей журнал покаже вам і допоможе вам розширити корисні звички та усунути перешкоди.
Таблиця ваг допомагає вам візуалізувати свій прогрес, а виміри тіла, які порівнюються кожні 33 дні, показують будь-яке фізичне поліпшення, навіть якщо воно повинно було уникнути ваг. Завдання на 99 днів покликане надати Вам найкращу підтримку у Вашому проекті. На жаль, вам все одно доведеться скинути кілограми самостійно, але ваш власний щоденник дієти гарантує, що видно навіть найменший успіх, і спонукає вас досягти своєї мети.
Що очікувати в цьому щоденнику дієти:
- повний контроль над харчовими цінностями (ккал, білок, вуглеводи, жир)
- Варіант введення калорій, спожитих під час спортивних занять
- графік ваги, за допомогою якого ви можете візуалізувати свій прогрес
- Мотиваційні засоби
- Порівняння вимірювань вашого тіла та розвитку ваги, м’язової маси та жиру
- подальші варіанти входу для сну, кількості рідини, душевної рівноваги, фізичних вправ і, звичайно, цілеспрямованої підтримки вашого плану дієти!