Дієтна дієта Орніша - чудова для серця та талії - журнал статей
Дієта Орніша повністю заснована на цільних продуктах харчування. Суцільнозернові продукти, крупи, фрукти, овочі та салати повинні допомогти вам схуднути і захистити своє серце.
Опублікував: Redaktion in Diets 9 грудня 2010 0 1600 переглядів
Що відбувається, коли успішний кардіолог кваліфіковано думає про здорове схуднення? Професор Дін Орніш дає смачну та ефективну відповідь на це питання. Своїм харчуванням, основи якого можна знайти в назві його бестселера «Їжте більше, менше важте», він уже перемогував незліченні серцево-судинні захворювання та непопулярні булочки з беконом.
З цілими продуктами на шляху до досягнення успіху
Дін Орніш клянеться корисним ефектом вегетаріанської дієти зі складними вуглеводами та, наскільки це можливо, уникаючи харчових жирів. І численні клінічні дослідження доводять його дуже вражаюче право. Якщо ви любите цільнозернові продукти, крупи, фрукти, овочі та салати, а також хочете вести здоровий спосіб життя, ви можете використовувати Дієтна дієта Орніша зверніть увагу як на його серце, так і на його лінію. Або інакше кажучи: не голодуючи, ви одночасно знижуєте ризик серцево-судинних захворювань та свою вагу. Це хороша новина для тих, хто хоче довгого життя в прекрасному здоров’ї.
Зробіть шлях для нового життя!
Дієта Діна Орніша має набагато більше, ніж просто збивання бекону. Швидше, вона хоче назавжди змінити все життя. А три цілих безм’ясних страви та дві невеликі закуски на день далеко не закінчені. Крім того, суворий професор кардіології вимагає від своїх послідовників фізичних вправ, активного управління стресом, регулярних вправ на медитацію і, звичайно, прощання з палаючою палицею. Перетворення від грішного Савла до розсудливого Павла навряд чи могло бути більш сердечним. Тому визнані споживачі м’яса та завзяті курці, безумовно, уникатимуть цієї дієти.
Детальніше про цілісні продукти:
Висновок про дієту Діна Орніша
Для тих, хто може обійтися без м’яса, жиру та сигарет, дієта Орніша стане смачним відкриттям. Для вашого гаманця також добре, якщо ви можете викреслити дорогі тютюнові вироби та стейки з Т-кістки зі свого списку покупок. Однак різкі обмеження на тарілці для людей, які ще не завершили свій ріст, є потенційним джерелом небезпеки. Вагітним жінкам та людям з анемією чи остеопорозом слід розпочинати цю дієту лише за згодою лікаря. В основному рекомендується супутній прийом харчових добавок (заліза, кальцію, цинку, вітаміну В12, вітаміну Е, омега-3 жирних кислот).
Оцініть цю статтю!
Вам сподобалась ця стаття? Тоді просто скажіть нам свою думку.