Дієтний блог 8 способів втратити жир на обличчі
Ламан
8 способів втратити жир на обличчі
Ви хотіли б втратити жир на обличчі? Невдоволений тим жирним підборіддям? Це відчуття, що ці жирні щічки роблять вас "бурундуком?"
По-перше, давайте підтвердимо, що точкове зменшення жиру за допомогою фізичних вправ чи дієт неможливо. Було б непогано, якби ми могли націлити свої проблемні зони - стегна, запасні, в’ялі руки або, в даному випадку, пухке обличчя - і зосередити наші зусилля на розтопленні жиру з конкретних. Хороший, але не реалістичний.
Це не означає, що ситуація безвихідна. Ось усі способи, які я знаю для того, щоб допомогти позбутися від огрядного обличчя або принаймні зменшити пухку зовнішність.
1. Вправа та дієта для втрати загального жиру в організмі.
Коли ми худнемо, ми, як правило, втрачаємо жир з усього тіла. Якщо у вас надмірна вага, то розумна дієта разом із регулярними серцево-судинними вправами буде спалювати жир з усіх областей, включаючи ваше обличчя. Для деяких людей різниця буде різкою, для інших менш, але кожному слід насолодитися певними покращеннями обличчя. Пам’ятайте: Пряма втрата жиру за допомогою фізичних вправ неможлива, але втрата жиру є такою.
2. Пийте більше води.
Вживання восьми великих склянок води на день, як було показано, сприяє зниженню ваги. Іноді, коли ми думаємо, що голодні, наше тіло насправді просто спрагне. Вживання великої кількості води може зняти край наших "мук голоду" і утримати нас від переїдання, а також допомогти нам втратити жир.
Однак є ще одна причина пити воду. Іноді жирне (або одутле) обличчя спричинене газами, власне затримка рідини в організмі у відповідь на виведення води. Якщо ви жінка, особливо якщо ви щойно пережили вагітність або переживаєте менопаузу, це може бути частиною проблеми. Тож пийте! Це добре, H20, тобто.
3. Підтягніть обличчя.
Деякі клянуться вправами на обличчя; інші вважають це дурним і ставлять під сумнів його ефективність. Це не зашкодить, спробуйте пару тижнів або пару місяців, щоб перевірити, чи це вам підходить. Пам’ятайте, ваша мета - підтягнути і підтягнути шкіру, а не намагатися помітно зменшити основний жир (оскільки це і так неможливо).
Ось старий для подвійного зміцнення підборіддя: задньою (вгору) рукою швидко і міцно ляпайте/постукуйте підборіддям. Часто, коли ти про це думаєш.
Для щік: сидіти. Розслабтесь. Посміхніться, тримайте губи закритими. Тепер всмоктуйте щоки і тримайте їх, поки відлічуєте 8 секунд. Розслабтеся і повторіть щонайменше десять разів. Це добре робити під час водіння, оскільки для цього не потрібні руки. Ще одна вправа для щік - просто посміхатися якомога ширше (зімкнувши губи), як ви уявляєте, що намагаєтеся торкнутися вух куточками рота.
Це найпростіший спосіб втратити жир з обличчя - для цього потрібно лише терпіння!
Якщо вам підліток, двадцять або навіть тридцять років, ваше пухке обличчя може бути спричинене дитячим жиром, який не танув. Приділіть трохи часу, а тим часом слідкуйте за зменшенням загального жиру в організмі, якщо потрібно працювати. З віком люди, як правило, втрачають велику частину жиру на обличчі. Недоліком цього природного процесу є те, що до п’ятдесятих років деякі люди в кінцевому підсумку виглядають із надто похмурими обличчями. Однак проблему вирішити інший день.
5. Втратити жир Обличчя шляху чарівника.
Маги використовують "обман", щоб обдурити. Вони можуть "так само втратити жир на вашому обличчі - ввести увагу споглядача в оману і замаскувати округлість".
Вибачте хлопці - це виправдання лише для жінок. якщо ви не займаєтесь макіяжем або довгим волоссям. І так, дами.
Нехай подвійний камуфляж підборіддя сказав мені, що додавання рум'ян по лінії щелепи зробить трюк. Почніть трохи нижче вух і перемістіть його аж до підборіддя, і обов’язково змішайте щітки. Якщо ви також покладете пляму білого порошку на кінчик підборіддя для виділення, загальний ефект значно зменшиться.
Так само, щоб зробити ваше обличчя стрункішим, просто нанесіть бронзатор на вилиці та скроні, а також під підборіддя. Збільште ефект за допомогою білих пудрових відблисків на кінчику підборіддя, щоках, лобі та переніссі або носі.
Нарешті, попросіть свого перукаря про стиль, який або приховає, або відверне увагу від круглого обличчя. Перукарі - це експерти, які знають, які стилі найкраще підходять для яких форм обличчя.
Ультразвук все частіше використовується в косметичних цілях. Спеціальний ультразвуковий апарат може бути використаний для направлення енергії глибоко під шкіру, де вона зріджує основні жирові клітини, не викликаючи пошкодження тканин або нервових клітин. Потім кріогенний жир природним чином викидається в організм - або, принаймні, саме так стверджують прихильники та практики ультразвукової терапії.
7. Інше слово: ліпосакція.
Сама ліпосакція є більш інвазивною, ніж ультразвукова терапія. Також його можна поєднувати з ультразвуком. Як ви напевно знаєте, ліпосакція передбачає утворення одного або декількох невеликих розрізів на шкірі, введення крихітних «вакуумних трубочок» і відсмоктування жиру. Він особливо добре працює на подвійних підборіддях та щелепах і може використовуватися для "спучування жирних щік".
8. Два слова: косметична хірургія.
Знаменитості роблять. Середні люди це роблять. Для деяких результати приголомшливі. Для кількох вони - кошмар. Трапляються невдалі роботи. І в будь-якому випадку підтяжка обличчя та подібні косметичні процедури коштують дорого.
Ця стаття про способи схуднення з обличчя не була б повною, не згадуючи про УЗД, ліпосакцію та косметичну хірургію. Я навмисно не вдався в подробиці про це.
Якщо вам доводиться розглядати будь-які дорогі або інвазивні процедури для зменшення жирових відкладень на обличчі (або з будь-якою іншою метою), вам доведеться зробити свою власну ретельність. Поговоріть з людьми, у яких була така сама процедура. Дослідіть це в Інтернеті. Отримайте думку лікаря, пораду і, можливо, направлення. Дізнайтеся більше про витрати, побічні ефекти, час відновлення та можливі ускладнення. Найголовніше - отримати реалістичне розуміння того, що процедура може, а що не може зробити для вашої зовнішності. Таким чином ви уникнете розчарування.