Дієтолог Міхаела Біліч про те, наскільки небезпечним може бути банальний салат «Це блокує нас
Михаела Біліч, поради щодо харчування. Джерело фото: Instagram
Дієтолог Міхаела Біліч пропонує важливі поради для людей, які борються із зайвими кілограмами. Він стверджує, що салат може бути небезпечним за певних обставин.
Михаела Біліч, про небезпеку в салаті
Насправді це не обов’язково салат, але інгредієнти, з якими його їдять, можуть нас обдурити. Біліч каже, що було б ідеально їсти салат якомога сирішим, тобто без зайвої кількості олії та інших жирних соусів.
"Кожна столова ложка олії означає 100 калорій", попереджає Михаела Біліч.
Багато людей, як правило, кладуть скляну олію в салат, що неправильно. Відчуття полягає в тому, що ми додаємо трохи олії, але якби ми дійсно вичавлювали салати, ми помітили б справжню причину, чому нам не вдається схуднути навіть вживаючи здорову їжу.
Андра Волос із «Сили кохання» вагітна? Іпостась, яка змусила фанатів задуматися
Б'янка Драгусану зазнає змін. Унікальний район, де він хоче зробити нове татуювання
Андреа Мантея, в паніці: "Я не думаю, що більше повернусь додому!" Відео, яке стало вірусним в Instagram
"І тоді жінки дивуються і кажуть, що їли салат з курячих грудок і не худнули. Але якщо в салат поклали 3-5 столових ложок олії, це не добре. Такі маленькі імпровізації блокують результати нашої дієти ", додано дієтолог для antena3.ro.
Інші поради дієтолога
Інший варіант - фруктовий йогурт. Фрукти містять цукор, і багато з цих продуктів на ринку мають додаткову солодкість, тому ми можемо говорити про калорійність звичайного десерту.
"Не турбуйтеся про те, що на тарілці, важливо отримувати три тарілки на день. Мета - усунути укуси між прийомами їжі. Менше має значення, який тип їжі та кількість калорій у вас на тарілці "., - ще одна порада, яку запропонувала Михаела Біліч.