Дієтолог »Не має значення, чи іноді малюк їсть чіпси
Відома дієтолог з Румунії, Михаела Біліч повертається з новою знахідкою, якою поділилася з усіма батьками, які зацікавились би цією темою. Вона каже, що батьки не повинні забороняти своїм дітям їсти певні продукти, а також не повинні створювати для них спеціальну дієту.
"Якщо вони їдять солодощі, це не добре (у них є цукор), якщо вони їдять хліб і це не добре (у ньому є клейковина), якщо вони п'ють молоко, це все ще не добре (у ньому є лактоза). Ми не говоримо про ковбаси, м’ясо та жири, і їх слід уникати, і врешті-решт, все, що їм дозволено, це зелень та насіння, ніби це птахи, а не людські кури.
Шановні батьки, намагайтеся використовувати свій здоровий глузд та інстинкти, коли справа стосується дитячого меню, не прагніть створювати для них особливий раціон, яким би здоровим і безпечним він вам не здавався.
Дитині важливо відчувати себе частиною групи, сім’ї, а це означає робити те, що роблять інші, а не бути різними/ізольованими/спеціально обробленими. Їжа не повинна бути ідеальною, а лише адаптована до його віку як розмір порції. І так, я згоден, у сім'ях з дітьми було б чудово, якби там готували їжу і якби їжу їли разом хоча б раз на день.
Що стосується того, що відбувається поза домом, релятивізуйте: найголовніше, що у 80% випадків ви вибираєте їжу вашої дитини під наглядом та затверджуєте, в решту 20% випадків не може статися нічого такого серйозного, що заважало б харчовий баланс малюка.
Неважливо, чи малюк зрідка їсть «нісенітниці», такі як чіпси, круасани, печиво, шоколадні батончики, тобто всілякі продукти, упаковані в привабливі упаковки - вони калорійні, анітрохи не отруйні. Не слід обманювати себе думкою, що запропонований вами сирий мигдаль є більш підходящою закускою, ви з подивом побачите, що вони роблять вас товстішими », - така думка дієтолога Михаели Біліч.