Дієтологи пояснюють, чому чоловіки худнуть швидше жінок - поради 2020
Відео про здоров’я: Як швидко спалити жир на животі! (Листопад 2020).
Чоловіки, як правило, байдужі до власної ваги, вона не може впасти легко і швидко. Одним з таких висновків стала міжнародна група експертів, яка переглянула кілька десятків досліджень.
Експерти запропонували кілька можливих причин цієї "несправедливості". По-перше, чоловіки стали першими, за своєю природою, більшими м'язами, і це сприяє більш активному спалюванню калорій.
По-друге, жінки, готуючи сніданок-обід-вечерю, часто набирають вагу, щоб спробувати свої кулінарні шедеври. І по-третє, викликає у дівчини гормональний стан, менш стійкий до стресів, і часто схильний його утримувати.
Ми знаємо, що навіть у стані спокою організм потребує енергії, щоб підтримувати життєздатність органів і тканин. Виявилося, що м’язи споживають набагато більше енергії, щоб отримати - тобто, щоб утримати калорії, ніж жир, до речі, через розвиток домінуючих жінок (грудна клітка, сідниці та інші видатні частини тіла).
Тож один із найздоровіших та найефективніших методів, який зараз використовують фахівці з фітнесу для схуднення, є дещо парадоксальним: перша особа (чоловік, жінка) збільшує вагу, але саме на м’язах. Для цього збалансованого силового тренування дієта збільшує білок - тому мучити себе «голодним» раціоном не потрібно. Після накопичення маса м’яза починає «висихати»: люди виросли худнути, оскільки м’язи самі спалюють значні калорії.